挑战哈弗28天减肥法一周合集。
初始体重140，早饭是两个鸡蛋半个橙子，午饭一种水果吃到饱，吃了草莓。晚上烤肉，吃了牛肉，稍微喷了点油，第二天掉了2.5斤。早饭都是一样的就不拍了。中午煮了三个鸡腿，晚上终于吃了碳水，之前还跟朋友吐槽全麦狗都不吃，又掉了1.4斤。感恩，第二次碳水。我不爱吃奶酪，所以就不要了。
晚上煎了两块牛排，这次只掉了0.2。中午吃了半个西瓜，晚上蒸了条鲈鱼，淋了蒸鱼豉油，掉了1.1。中午两个蛋加水煮菜，还是鲈鱼。这条鱼看着死不瞑目的样子，继续掉秤0.4。一种水果，还是西瓜。晚上煎了两块鸡排加一些菜叶子，减了0.2斤。
第七天午餐还是煮了3个鸡腿，晚上吃了煮蔬菜，忘记拍了。一周共减6.7斤。
一周总结：
·1.真的不饿，但是会有种空虚感。
·2.这周刚好姨妈来了，但是我的经期一直不太正常，所以有没有影响不作参考。
·3.噗噗有影响，偶尔会出不来。
