在我们的成长历程中，很多人都会经历过一段时间的迷茫和挣扎，或是面临着生活中的各种压力和困难。在这些时候，有些人可能会产生“我不想努力了”的想法。这似乎是一种逃避现实的心态，但其实也是在释怀并寻求出路的一种方式。
你会不会觉得有阵子你的生活就是特别顺，做什么事都感觉很对，而且心情很好，感觉通体舒畅；但有阵子就是特别衰，做什么事情都不对，任何衰到不行再衰的事都有可能会发生在自己身上，就已经够不顺了，读书的时候连翻书手指都被纸刮到流血，连书都要欺负你，诸如此类的鸟事！
这种负面情绪会让你当下忘记一切的初衷，并且开始质疑自己为何要追逐这样的梦？是不是一开始目标就设定错了？是不是根本就不该朝这方向走？甚至觉得自己根本不可能成功。
切记！不要在情绪激动的时候做出任何决定，我知道人在低潮时很容易钻牛角尖，一直纠结在很小很小的点上，所以你当下应该做的就是转移注意力，去做些跟追逐目标不相关、脱离低潮的事情，比如去运动、听音乐、看电影、出去跟朋友吃饭聊聊天，这些转移注意力的事都只是为了让你稍微冷静下来。
那什麽时候可以开始回到原本的课题继续思考呢？我鼓励你这样做，找一面镜子跟一个安静的私人空间，看著镜子裡的自己深深吸一口气后问：“你准备好谈谈了吗？”请真的把这八个字从口中念出来，相信我，听到自己的声音跟在脑袋裡与自己对谈，完全是两回事。
当你有办法安抚自己的负面情绪，让自己回到可以做出理性决策的时候，再来谈谈该继续坚持还是就此放弃。
每个人的梦想都不只一个，这些梦想有大有小，但是为什麽我们可以坚持去完成小梦想，但是却容易放弃大梦想呢？是因为小梦想比较简单，而大梦想则比较困难吗？对，也不对。
如果我们以距离来定义小梦想与大梦想的差别，小梦想距离起点较近，大梦想则距离起点较远。每达成一个小梦想，你一定会很开心并且替自己庆祝一下，有可能只是去吃个平常爱吃的美食，或者是去找朋友聊天狂欢一下，庆祝之后会觉得全身充满了正能量，可以继续往下一步前进，对吧？
而大梦想，因为一直聚焦在很遥远的目标上，常常觉得好像在沙漠裡寻找绿洲，当快要抵达时却又发现是海市蜃楼，一路上的疲惫、失望，加上没有任何的惊喜或奖励，让自己终于无法再坚持下去了，所以你要说大梦想比小梦想困难吗？我会说大梦想不一定比较困难，但的确较难以坚持。
长途马拉松需要设置补水站、能量补充品，让马拉松选手可以喝水、吃香蕉，迅速补充体能，接着再持续跑下去；赛车选手在跑了一定圈数后，也需要进站换胎、快速检查车子没问题后才能重返跑道。
如果是适当地休息，绝对能够大大提升我们追求梦想的信心与决心，但如果休息了太久，你会失去原有的惯性，你会开始害怕踏回原本的逐梦之路，你会忘记原本想要追求的理想人生。
你会发现即使在开心的场合，有人能说翻脸就翻脸；但在剑拔弩张气氛紧张的情况下，却很难让人马上平息怒火化解尴尬。追梦也一样，不管你是为了追求更好的工作、更多收入、更理想的人生，或是存钱买房、环游世界⋯⋯任何梦想，说放弃真的一秒就可以，但要重回这条路却非常艰难，所以也自然而然想要放弃算了。
当我们产生“我不想努力了”的想法时，也许可以尝试着换一个角度去看待问题。或许我们需要暂时放下目标，给自己一些时间来调整心态和策划未来的方向。这样做不是在逃避现实，而是在为自己制定更明确的计划和目标，以便更好地迎接未来的挑战。
最后，释怀并不意味着要永远放弃努力，而是要找到一个平衡点。我们需要在保持积极向上的心态的同时，也要注意身体和心理的健康状况。只有这样，我们才能够在艰难险阻中坚持前行，最终实现自己的人生价值。
在人生的道路上，我们会遇到很多困难和挫折，但如果我们没有放弃和坚持到底，那么成功就在不远处等待着我们。即使有时候我们会产生“我不想努力了”的想法，我们也要保持坚持不懈的精神，相信自己的能力，用智慧和勇气去面对未来的挑战。
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