生活中的烦恼有不少，人生观和理想也似乎虚无缥缈。我们难免会有焦虑和迷茫的时候：忙碌工作是为了什么？经历挫折后怎么办？人生有什么意义呢？
如果我们翻开《自造》这本书，或许能够帮助我们找到人生的意义，建立独有的人生观，自造幸福感。
这本书的作者陶勇是一个有着独特魅力的人。他有不少“斜杠”：他是眼科主任医师，是博士生导师，是教授。他发表的SCI论文有79篇，也曾主持多个国际和国家级的基金项目。此外，他热心公益，为贫困患者实施免费白内障复明手术超过两千例。
但人生总有起伏，2020年1月20日，陶勇被一位患者攻击，身受重伤。而原因居然是那位患者的眼睛治疗没有达到预期的效果。历经两个多月的积极治疗，陶勇才得到较大的恢复。
内容节选
这世间从来不缺可怜人，难得的是总有人能凭借强大的内心重启人生。
2020年5月13日，陶勇医生正式恢复出诊，以另一种方式治病救人。虽然他不能再亲手做手术，但他认为自己能通过科研继续救死扶伤。另外，他开始在网络科普眼部知识，让更多的人懂得保护眼睛。他也开始了文学创作，重视心灵治愈。
2020年12月，他的《目光》一出版就引发了广泛关注。而2021年12月出版的《自造》更是带来强烈的心灵海啸。
书中插图
当你迷茫、困惑的时候，不妨翻开这本书。陶勇风趣幽默的文字、身边的日常小事、突然蹦出来的小想法，会在不经意间给你带来惊喜和触动。
如果你感到烦躁，这本书会给你一些自我安抚的启发。如果你感到焦虑，这本书提到的方法不妨一试。如果你感到迷茫，看完这本书，或者你会更坚定地向前走，又或者能更清晰自己的想法哦！
在这个快速发展的时代，偶尔慢下来，享受《自造》治愈心灵的时光，让我们好整以暇，重新出发吧！
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①接纳自己，从接纳病毒开始。
我们出去挤一趟公交，坐一趟地铁，可能就感染到病毒了。病毒可怕吗？听上去是挺可怕的，但其实也没有那么糟糕。
日本动漫《工作细胞》为我们展示人体的内部运作，我们可以看到每天都会有大大小小的病菌侵入人类的身体。我们虽然无法完全生活在没有病毒的环境里，但我们的细胞能够抵御外敌就已经足够。
与“病毒”共生不难，我们“不受感染”就可以了。
病毒就像是我们身边各种不同的声音。如果我们不断被这些声音左右自己，我们很容易会不开心，甚至会迷失自我。
陶勇某次过年回家，遇到了很久没见的高中女同学。当年娃娃脸的可爱女生，因为接受不了自己的宽下颌而切掉了下颌角，成了现在的标准网红脸。陶勇问她现在有没有变得开心，女同学说没有，因为她又开始对鼻子不满意了。
做自己也没什么不好。正是因为有瑕疵，我们才会不断进步，向着理想中的自己靠近。
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②试着找到自己的“神奇走廊”。
陶勇的心态很好，这正是他在遭受意外后，能够这么快驱散阴霾的原因。而陶勇在书里分享了他的秘诀——“神奇走廊”。这指的是一个能安抚和治愈我们内心的地方或者事物。
对于陶勇来说，他所在的医院里，连通门诊和病房的那一条弯曲且长的那条走廊，就是他的“神奇走廊”，能让陶勇的内心平静下来，保持感恩。
在这条走廊里，有焦急等待的病人，也有心大的患者；有忧心忡忡的病人家属，也有冷静处理的陪护。在这里，陶勇会看开很多，感恩自己拥有的健康和一切看似寻常的东西。
当我们出现了自己无法调节的情绪，如低落、迷茫和焦虑，不妨像陶勇一样，找一条“神奇走廊”。
这条走廊可以是家里的宠物，可以是一次旅游，还可以是享受下午茶的一角。在这个“神奇走廊”里，我们会抛开烦恼，明白自己的渺小，享受当下的时光。
找一条“神奇走廊”，不仅能够帮助我们调解负面情绪，还能给我们的精神充电。难过时，转移一下视线；开心时，感恩平凡是福。
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陶勇在《自造》这本书里分享了很多故事和想法，其实都在于“自造”两个字。自己创造独特的自己，自己打造专属的“神奇走廊”，最终打造自己的幸福。
他说这本书是自己的碎碎念，但更多人认为这是一本人生解答书。我们寻求的答案，需要我们翻开在书中慢慢体会，找到答案。
如果我们对生活感到困惑，对命运感到迷茫，不妨这样想：我们遇到的那些不如意，也许是上天给的长假。与其悲观度日，不如好好享受这个假期。
愿你看完这本书，能挥手驱散头顶的阴霾，迈着更坚毅的步伐，为自己踏出一条璀璨的前路。
