学霸绝对不会告诉你的学习方法，一定刷新你的认知。
你有没有发现学霸孩子玩游戏学习两不误，你家孩子一玩游戏就上瘾，这是为什么呢？秘密就在于学霸独特的自控力训练方法。
首先要知道一个新的词语清醒了堕落，就好像一个人已经知道吸烟对身体有害，但却还是要吸烟。孩子明知道下周要考试了，但是还是刷了一晚上的手机，考试了又极度的内疚后悔。学霸又是怎么克服这种堕落呢？下面的增加自控力的三步法一定要记好了。
·第一步，可能会颠覆你的认知，就是接纳自己的行为放弃、挣扎。什么意思呢？就好像你掉进了一个沼泽地。这个时候，你越用力越堕落。最好的方式就是放松，暂时躺平，才有机会冷静下来跳出泥潭。在学习当中，就是要放弃对自己过分完美的要求。接纳自己是人不是神的现实，所以下面这句话，可以分享给你的孩子，我的十九年教育经验告诉我。这句话对于加装努力的孩子非常管用。
·第二步，脱敏疗法。简单讲就是采用循序渐进的方法脱离堕落，比如原来每天玩两个小时手机。新的目标是每周末只玩三十分钟。注意，这个目标一定是要让自己每天有一点点赢的体验。
我们可以帮助孩子制定这样一个计划表贴在墙上，每次提升不要超过百分之十。这是最关键的地方，就是让孩子能够稍微努力下就能够做得到，孩子才会有信心坚持下去。如果你觉得有收获，赶紧点赞转发给亲朋好友。
·最后一步积极反馈。每当孩子完成一个学习任务或者学会了一样新的知识，那仪式感肯定是不能少的。可以打个小勾，允许他给自己一些小奖励。比如吃一颗巧克力，看一集喜欢的剧，做让自己放松的事。这是一种积极的心灵暗示和自我反馈环。用这个方法一旦成功一次，孩子就进入了克服堕落好的体验，相信自己再次努力这样一个正向循环当中，从而进入了越自律越优秀的正确轨道。
如果你还想知道怎么解决孩子厌学拖拉磨蹭、沉迷手机、焦虑抑郁的解决方法，预约我的直播间，我手把手教你让孩子更优秀的方法。我是文霸，让你的教育不走弯路。
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