各个门派是不一样的。
就拿截拳道来说吧，首先是力量各项要达到标准，比如俯卧撑仰卧起坐举哑铃蹲起站立等都要达到一定指标，然后速度训练，先击打沙袋开始然后短距离往返跑跳绳，再有就是耐力训练，然后柔韧性是很重要的一项，再就是咏春拳的小念头，寻桥，标指，还有双截棍，实战成绩综合考评，各项都达到什么程度。段位总得分可以分九段。
考核办法
（一）武德鉴定：对考段者在武礼操作和培训班期间的武德表现进行鉴定。
（二）考试内容：
理论考核
（1）初段位：武礼操作。
（2）中段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论；
（3）高段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论；就武术学术的1个专题进行10分钟的演讲及5分钟答辩。
（4）凡本人独立完成或牵头执笔完成的武术学术论文入选中国武术协会或中国体育科学协会武术分会主办的国际性和全国性武术科研论文报告会者，即获得在最近两年内的段位考评活动中“理论考核合格”的资格（参加武术段位考评时免理论考核）。
技术考核
初段位：
（1）凡从事武术锻炼达2年以上，经入段资格技术考评成绩合格者，取得入段资格。
（2）凡取得入段资格达1 年以上，在考评中，演练一段的一套拳术或散手基本技术，成绩合格者，可申请晋升一段。
（3）凡获得一段达1 年以上，在考评中，演练二段的一套拳术或散手攻防组合技术考评中，成绩合格者，可申请晋升二段。
（4）凡获得二段达1 年以上，在考评中，演练三段的一套拳术，一套器械（长短任选），或在散手实战技术考评中，成绩合格者，可申请晋升三段。
中段位：
（1）凡获得三段达2年以上，在考评中，演练四段的一套拳术、一套器械；或在散手四段晋段实战考试中，成绩合格者，可申请四段。
（2）凡获得四段达2年以上，在考评中，演练五段的一套拳术、一套器械，或在散手五段晋段实战考试中，成绩合格者，可申请五段。
（3）凡获得五段达2年以上，在考评中，演练六段的一套拳术、一套器械，或在散手六段晋段实战考试中，成绩合格者，可申请六段。
