再过几天就是万圣节了，
这是西方的鬼节，
这个节日可不像它的名字一样，
听上去让人毛骨悚然。
每当这个节日来临，
孩子们便会穿上五颜六色的衣服，
带上千奇百怪的面具，
提着“南瓜灯”走家串户向大人们索要礼物，
万圣节有个习俗，
也是小朋友们最热衷的“不给糖吃就捣乱”。
这和中国的鬼节截然不同。
现在物质条件很丰富，
平时孩子们也能吃到各种各样的糖果，
在这一天烘托一下节日的气氛，
就像我们过年一样，
吃什么和平时差不多，
但节日别有一番气氛。
不给糖就捣乱的小朋友，
不仅仅会出现在万圣节，
我们生活中比比皆是。
这糖是给还是不给？
其实不给才是真正的爱！
小朋友摄入过多的糖会导致身体疾病的发生。
今天西藏阜康医院儿科全雄杰医生就有关于小朋友吃糖的问题给大家做一个科普。
小朋友吃糖过多的不良后果
营养不良：食糖过多会刺激肠粘膜，引起腹胀腹泻，从而破坏了对其他营养物质的吸收，长此以往会造成营养不良。
消耗体内的钙：大部分糖是不含钙的。糖经口腔咀嚼以后与酶作用产生酸性物质，这会中和身体里的钙。糖也会降低体内硫胺素，降低小朋友的抵抗力，容易经常生病。
引起蛀牙：糖与口腔中的细菌结合后，分解成为酸，酸会侵蚀牙齿上的保护层，形成龋齿。
小儿肥胖症：糖很容易被身体吸收转而为脂肪储存起来，容易变得肥胖，引发小儿肥胖症，易得糖尿病和心脑血管方面的疾病。
小儿甜食综合症：糖转化为葡萄糖后，需要大量的酶与维生素B1参与氧化分解，这样会消耗体内的维生素B1，最终导致体内维生素B1缺乏，不能完全氧化，产生氧化中产物乳酸，这类物质会影响中枢神经系统的活动，表现为：精力不集中，情绪不稳定，爱发脾气，爱哭闹等。
吃糖难道一点好处都没有？
但没坏处那么明显。
吃糖的好处
糖进入体内分解为葡萄糖，给身体提供能量；
参加人体细胞代谢活动，维持人体神经系统正常运作；
保证蛋白质的合成等多种职责；
减轻疼痛，有研究表明糖可以减轻身体疼痛感；
安抚情绪，比如在小朋友打针时吃糖可以很好的安抚他们的情绪。
每天吃多少合适？
0到6个月的宝宝，身体只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖类，只要给宝宝母乳或者配方奶粉就足够了。
6到12个月的宝宝，初步具备分泌淀粉酶的能力，可以开始添加辅食，首选无糖。
1岁以上，肠胃功能逐步加强，只要保证均衡摄入，就能从食物中获取糖、淀粉等其他营养，每天摄入的糖不宜多于10克。
有宝宝的家庭一般都有奶粉勺，
只需要参考下面的图片，
就可以用奶粉勺来测量。
有人可能会说深度不一样，
其实奶粉一勺的量，
瓶身一般有标注，可以作为参考。
实在是招架不住孩子哭闹一定要吃糖，
家长怎么办？
我们也是精心准备了攻略
供大家参考。
攻略
吃糖的注意事项
两餐之间吃糖；
注意加强对牙齿的保护；
父母有糖尿病的孩子不建议吃糖。
糖果的选择
选择咀嚼时间短的糖，减少对牙齿伤害；
选择粘性不强的糖，以免粘到牙齿上；
吃糖后尽快喝水，并及时清洁牙齿。
怎么做可以引导孩子少吃或不吃
父母以身作则；
把糖藏起来，不要放在孩子伸手可拿的位置；
每天控制糖的摄入量；
不要过早给孩子吃过于刺激的食物，让孩子从小适应食材本身天然的味道；
