花生皮是花生的外壳,通常被剥掉后食用花生仁。花生皮中含有一些营养元素,但相对于花生仁来说,含量较低。以下是花生皮中主要的营养元素:
花生皮中含有一些矿物质,如钙、镁、铁等,但相对于花生仁来说,含量较低。
需要注意的是,花生皮中也含有一些抗营养因子,如植酸和多酚类物质等,它们可能会影响人体对某些营养元素的吸收。因此,建议在食用花生时,最好将花生皮剥掉。
花生皮含有大量的鞣酸物质,同时还含有纤维素、矿物质钙、磷、铁等营养成分1。此外,花生皮中还含有甲基纤维素、蛋白质、脂肪、多酚类物质、芦丁、毛地黄黄酮类、白黎芦醇等特殊成分,以及6种原花青素原成分1。