网恋分手后的痛苦可能包括以下几个方面：
1. 情感失落：即使没有面对面的接触，但投入的情感是真实的。分手后，可能会感到深深的情感失落和空虚。
2. 孤独感：网恋通常涉及大量的在线交流，分手后可能会突然失去一个重要的交流伙伴，增加了孤独感。
3. 信任问题：网恋的结束可能会让人对网络中的关系产生怀疑，进而影响到对其他人的信任。
4. 自我怀疑：可能会怀疑自己的判断力和选择，质疑为什么会陷入这样的关系。
5. 社交影响：如果这段关系在朋友圈或社交网络中公开，分手可能会引起周围人的关注和询问，这可能会增加心理压力。
6. 回忆困扰：可能会不断回想与对方共度的时光，这些回忆可能会带来痛苦。
7. 沟通障碍：网恋的沟通主要依赖于文字和语音，分手后可能会怀念这种沟通方式，但又无法再像以前那样交流。
8. 身份和角色的丧失：在网恋中，人们往往会扮演某种角色或身份，分手后可能会感到失去了这种身份。
9. 对未来的不确定感：网恋的结束可能会让人对未来的感情生活感到不确定和焦虑。
10. 处理方式的差异：由于网恋的特殊性，处理分手的方式可能与现实中的分手不同，这可能会带来额外的困扰。
应对网恋分手后的痛苦，可以尝试以下方法：
接受情感：允许自己感受痛苦，接受这是正常的情感反应。
寻求支持：与朋友或家人交流你的感受，寻求他们的理解和支持。
分散注意力：参与一些活动或爱好，转移对分手的过度关注。
自我反思：思考这段关系给自己带来的教训和成长。
专业帮助：如果痛苦难以自行处理，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，时间是治愈情感创伤的良药，给自己一些时间去适应和恢复。
