从幼儿园到小学，是孩子人生中的重要转折期。
在幼小衔接阶段，孩子不只是单纯意义上的知识过渡，还包括心理、生理、意识和习惯等多方面的过渡。
为了让孩子顺利过渡，享受小学时光，我们父母需要提前帮助孩子养成这3种好习惯：
1、早睡早起
2、按时完成作业
3、持续阅读的习惯
本篇文章6000字，如果你耐心看完，会知道如何帮助孩子形成初步的规则意识，培养独立的生活能力，建立良好的学习习惯。
你好，我是果妈阅读的创始人果妈李璇，欢迎你走进果妈阅读公开课，收看今天的分享：幼小衔接习惯培养，帮助孩子养成3种好习惯。
我先做一个简单的自我介绍，我是6岁男孩的妈妈，从2016年元旦开始，每个工作日都在社群给妈妈讲书，今天是我讲书的第796天，也是果妈阅读陪伴你的1160天。
在这1000多个日日夜夜中，我收到5000 会员和朋友给予我的爱，正是这你们一直推动着我前行，才让我从阅读中汲取到了无尽的力量，谢谢你们愿意和我一起共创社群，爱你们。
也谢谢看分享的每一位朋友，你们对孩子的用心让我感动，你们愿意花时间和精力来自我学习，成长自己，孩子一定能感受到你对他的爱！
上一次的公开课，我讲述幼小衔接的攻略分享，内容的整理主要从择校、幼小衔接的准备、父母心态的调整等方面来讲述。点击蓝字即可阅读《5000字干货，幼小衔接面临的3大难题及应对方法》
很多妈妈都私下询问我更进一步的内容，于是今天我和你重点讲讲习惯培养。
叶圣陶说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。德育就是要养成良好的行为习惯，智育就是要养成良好的学习习惯，体育就是要养成良好的锻炼身体的习惯。”
我深深地喜欢这句话，如果孩子能在入学之前就培养了良好的生活和学习习惯，那么就会顺利地迎接小学的生涯。那究竟该从哪些方面培养习惯呢？我今天从3个习惯作为切入点来分享。
1、时间管理，让孩子爱上早睡早起的生活习惯；
2、培养孩子的专注力，养成按时完成作业的学习习惯；
3、激发阅读兴趣，从小培养孩子的阅读习惯。
因为在我看来，这3个习惯是相当重要。孩子能管理好时间，就可以搞定一切还能玩。孩子有专注力，做作业时妈妈就不焦虑。孩子有阅读习惯，学业就不用愁。而这3个习惯也是相辅相成的，下面就逐一进行分享。
一.时间管理：让孩子爱上早睡早起
孩子从幼儿园到小学，作息习惯的调整非常重要。小学生的作息习惯和生活规律跟幼儿园有很大的不同，孩子在幼儿园阶段形成的生物钟很难适应小学的学习和生活。
我接触很多已经上了一年级的孩子家长，她们都告诉我，孩子的作息时间和生活规律，在一定程度上会影响学习的效率和效果。所以，要提前调整生物钟，进行早睡早起的生活习惯培养。
一般来说，幼儿园会有午睡，但是小学没有，这个变化很大。那么，从幼儿园到小学期间会有一段时间的暑假，这个时候，可以提前演练，跟孩子一起来制定更为合理的作息时间。
白天孩子的户外活动加强，按时用餐，不安排午睡，暑假期间不要轻易扰乱，逐渐调整入睡的时间，保持正常的生活节奏和规律。
另外，还可以跟孩子一起去挑选一款他喜欢的闹钟，让孩子自己来设置闹钟，自己安排起床的时间，让孩子知道上学不迟到，是需要他承担的责任。
如果迟到了，可能会受到老师的批评，但那就是他应该承担的责任，慢慢的他就会按时起床，不需要催促啦！
做家长的，心态调整特别重要，如果你一直催促孩子睡觉，孩子不睡，这个时候你需要思考，为什么他不想睡，是没有玩够？还是午觉睡多了？或者精力没有释放玩，压根不困？
睡觉其实是个很自然的过程，当你把关注点放在生活节奏的调整上，而不是关注在具体的时间点上，慢慢的就会缓解很多。
前几天早上，我在果妈阅读常营地区书友会的群里看到一个妈妈很焦虑孩子早上不起床，每天都是喊很多遍才起来，这引发了大家的讨论，我发聊天记录给大家看看哈，特别智慧的讨论。
你看，我们的书友就在讨论，想想看，当你焦虑的时候，在焦虑什么，是不是担心孩子吃不好早餐，害怕迟到，那你需要做的是给他准备好早餐，如果他来不及吃，会饿，吃饭是他自己的事情，要学会管理自己。
如果他起床晚会迟到，那也是他的选择，当你允许放手让孩子去体验，说不定很快就是他反过来催你了。
当然，做一个佛系的妈妈不容易，你身边会充斥着很多的声音，但你要明白的就是，你的价值观是什么，你更在乎的是什么？你是更关心他一天不迟到，还是更关心他管理好自己的生活。
在时间管理这个话题上，果妈阅读曾经用一个月的时间做了儿童时间管理。如果你是会员，可以在小程序系统回听。今天简要描述针对幼小衔接阶段的孩子，讲几个易用的方法给你。
1、制作待办事项：to do list
在家里，我会和果果一起来手账，这张图就是某一天他的记录，每天晚上列举出5件要做的事情，然后每做完一件，就划一个勾。他特别喜欢在完成的事情之前打勾的感觉，这会让他觉得成就感满满。
你看，这就是孩子在做规划。最开始的时候，他会安排不好，想做的事情太多，结果发现时间根本不够用。做了这个做不了那个，慢慢的他就学会精简，学会调整，也学会看表，估算每件事情需要用的时间。
那制作待办事项之后，我就进一步带着他了解时间管理中一个重要原则：要事优先，这个法则对孩子是适用的。
2、时间管理的优先级安排
首先，我就给果果讲了时间管理中大石头和小石头的故事，故事是这样的：
如果你有一个瓶子，还有一堆大石头，小石头和沙子，你要怎么才能把这些东西全部都放进瓶子了呢？
想想看，如果先把小石头放进去，大石头还可以放进去吗？但如果你先放大石头，缝隙里可以放小石头，再放沙子，就可以把全部所有的东西都放进去。所以，我们要放大石头。
这个故事是一个特别好的比喻，我带着果果做计划，然后让他自己去体验，到底什么事情才是重要的大石头，就要先做。
有一次，他忘记了先写作业，等到晚上要睡觉的时候才想起来，结果自己困得实在是睁不开眼了，他就说第二天早上让我早点叫他，写完作业，再去上幼儿园。
从那天以后，他就学会了早早把作业做完，这个过程中，我没有任何情绪，也没有批判和指责，我知道作业是他自己的事情，他早晚要学会自己去安排时间。
慢慢的，果果逐渐知道了每天晚上回家要先做大石头的事情，比如写作业、用ienglish读40分钟英语、做完这些事情再去做其他想做的事情，就能更好地安排好时间。
所以，在to do list 的基础上，按照优先级，我和果果也在不断地调整着我们的日常惯例表。
这是果妈阅读成都地区书友会会长气球和孩子一起制作的日常惯例表，这种方法不在乎做的多么漂亮，重要的是要和孩子一起来梳理要做的事情。
用视觉化的方式来呈现，轻松有趣地管理好时间。这个方法也在果妈阅读正面管教的相关主题中详细讲过。
3、善于甘特图等工具
果妈阅读在人生管理主题中讲了一本书《只管去做》，这本书提到甘特图来帮助大人做计划。我看到果妈阅读徐州书友会的带领人牵李马就在群里反馈了他和上一年级的孩子一起来使用甘特图的心得。
最后在时间管理这里我想说的是，父母在学习的时候，不要只是浮在表面上，如果你期待一个工具的使用就能让孩子马上管理好时间，那是不现实的，成长不是一蹴而就的，孩子会犯错，也要在这个过程中不断地调整。
就拿我和果果做手帐来说，也不是很顺利，但我们不把它当成任务，而是有趣轻松的方式去玩起来。每次打勾，我都会大大地鼓励他，赞赏他。
有时候，他早上起来就会拿ieng读10分钟英语，我看到都会说他时间管理做的好，你看妈妈都没有时间读。
这样的成就感激发对孩子来说真的很重要，所以放轻松，和孩子一起玩起来这些工具，你最终会发现，在这个过程中对你自己的时间管理能力也是一个很好的提升。
二.培养专注力：养成按时完成作业
对小学家长来说，最头疼的就是孩子的专注力，上课坐不住，无法集中注意力，做事情容易分心、走神。做作业，东摸摸，西瞧瞧，就是不好好写，一页题能写一小时。
当你看到别人家的孩子，做作业认真，上课专注的时候，就会更加恼火自己的孩子为什么做不到。这个时候，就想着送去各种机构去做训练。
那其实，这个时候，你更要思考的是，我如何在家培养孩子的专注力。
1、充足的睡觉是自控力的能量场
长期睡眠不足，会让人感受到压力，难以控制情绪、集中注意力。为什么睡眠不足会影响人的自控力呢？
有研究表明，睡眠不足会影响身体和大脑对葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人体生理能量的主要存储方式。
自控，是所有大脑活动中耗能最高的一项活动。甚至还有研究表明，睡眠短缺对大脑的影响和轻度醉酒是一样的，人们是毫无自控力的。
小学阶段的孩子，一二年级，课业负担还不是很重，我们要尽可能地保证睡眠时间在10小时以上，让他们的生理能量始终保持充足，这就需要培养孩子良好的睡眠习惯。
所以这也是为什么我要把时间管理放在第一个习惯来讲解的原因。
2、改善孩子的学习环境，确保整洁有序。
小学生，尤其是低年级的孩子，他在专注的时候更多会注意直观的东西，所以在学习之前，家长要有意识地把学习环境变得有条理，这种条理会帮助孩子建立有序的思维，同时更快地增加他集中速度。
学习的课桌上不要摆放其他的玩具，只放一些简单的文具物品，让孩子能专注集中在他应该做的事情上。
3、多鼓励孩子，积极回应
心理学家克莱尔.靠普说：孩子的自我控制力来自哪里，来自想要成为社会群体中的一部分的愿望，想要得到爱和积极情感的愿望。
孩子不会因为规则好就遵守规则，孩子不喜欢那样，他们想得到爱和积极的情感，如果他们遵守规则之后就能得到这些，他们就得到爱和积极的强化。
也就是说，作为家长，要积极回应孩子，多肯定，看到孩子的优点，减少唠叨和训斥。因为孩子的注意力会放在他担忧出现的后果上，而不是在他现在要做的事情上，他的自我控制的动机需要一定的心理状态。
同时，不要随意去打扰孩子，当他们沉浸在他们喜欢的事情时，他们会很专注，保护好他们与生俱来的这份能力非常重要。
当孩子观察蚂蚁搬家，看一片树叶发呆的时候，允许他们去沉思。当父母的，给孩子时间和空间让他们去自由地发展，尤为重要。
4、多玩游戏、增加户外运动
很多游戏也都是特别好的专注力训练，比如说，木头人，大人和孩子一起说：我们都是木头人，不许讲话不许动，还有一个不许笑。这时不管大家最后是什么姿势，都要保持不动，静止一段时间。
再比如，孩子喜欢玩的过家家，找不同等等，在玩的过程中也可以更好进入专注的状态。所以专注力的训练并不是只发生在培训班里，在生活中，我们和孩子的互动模式，很重要。
我现在观察果果，特别喜欢走马路牙子，后来我看到一篇文章说，走马路牙子是前庭平衡训练，是特别好的锻炼专注力的活动。
我不禁哈哈大笑，因为我小时候也特别爱走马路牙子，原来这个方式如此有用。跟随孩子的兴趣去走吧，有时候真的是无心插柳柳成荫。
当孩子的专注力培养起来，认为作业是自己的事情，能够和时间做朋友，那么你就不用太过关心孩子的作业。
当家长的千万别只把眼光放在那一点点小事上，也别和作业对立。作业是好玩的游戏，是带来快乐的，当你转变心态，孩子也会轻松应对。
激发阅读兴趣，培养孩子的阅读习惯
在幼小衔接的阶段，家长很关心孩子的知识储备，我很喜欢付小平在《陪孩子一起幼小衔接》这本书里的一句话：“零起点”教学，不等于“零准备”入学。
家长需要适当地给孩子做些学习准备，适当储备一点知识。其实，家长的关注点不应放在是否应该学的问题上，而应该放在何时学、怎么学等更为关键的问题上。
那么对比拼音、数学等知识类的学习，孩子的阅读习惯培养更为重要。
就像读写专家戴维.瑞迪所说：孩子上学前建立起来的阅读管理在上学后能够得以长期延续，是非常重要的。
我们确切地知道，那些在5岁后仍然有人给他们读书的孩子，他们自己会更经常地为快乐而阅读，并且在学校里的很多科目都会表现得更好，而不仅是语文成绩，从小学直到中学都是如此。
当孩子出生以后，其实就可以和孩子一起享受亲子阅读的乐趣，逐渐在孩子6岁左右，用桥梁书过度，慢慢的孩子认识的字多了，就能进入到自主阅读。
四.那如何培养孩子阅读的好习惯呢？
1、阅读不是任务，而是一种享受
无论孩子是否上学，作为家长千万不要把阅读当成一件任务来做，否则就会破坏阅读本身带来的那份快乐。
在家中，我们要去强调快乐阅读的习惯，关注的焦点应该放在家庭阅读带来的快乐之上。允许孩子自由地选书，顺着他的兴趣走，先让他爱上学习，再考虑老师布置的必读书目。
同时，阅读书籍不要给孩子布置读后感，也不要问孩子中心思想，段落大意，那都会破坏本身阅读带来的快乐体验，如果一件事情变成了任务，孩子就很难产生兴趣去持续地坚持。
2、给孩子继续朗读，享受亲子陪伴时光
《朗读手册》的扉页上写道：你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有——我有一位读书给我听的妈妈。——史斯克兰.吉利兰
当孩子即将步入小学的时候，家长觉得要培养孩子的自主阅读能力，就不想再给孩子读书了。其实这种想法是不对的，我们可以继续给孩子读书，和孩子一起体会阅读本身带来的乐趣。
即便孩子已经自主阅读了，当他愿意让你来给讲书的时候，你也继续欣然接受，我们可以一人朗读一段，也可以一起享受亲子阅读的时光，那该多么美好。
3、让阅读成为习惯，营造家庭共读氛围
我经常听小学生的家长说，孩子没有时间阅读啊，每天做作业都到很晚，还有各种培训班，哪个都不能少。
这个时候，我们要思考一个问题，如何帮助孩子断舍离，同时认清阅读的重要性，让它成为像吃饭、睡觉一样的事情，可以固定时间，固定节奏。
在这件事情上，你要问问自己，我是否喜欢阅读，是否觉得阅读很重要。当你真正认为一件事情重要的时候，就会找出时间做这件事情，当你借口自己没时间的时候，想想看是不是潜意识里并不觉得这件事情那么重要。
如果你能逐渐爱上阅读，给孩子传递一个积极的信息，阅读就是我们家的一种生活方式。这样做就建立起一种家庭共读的氛围，这就是我们家庭认同的价值观。
家里可以随处都有书籍，当孩子做作业的时候，你也可以阅读一本自己心仪的书籍，和孩子一起走进书籍的世界去交流，讨论，可以开家庭读书会，全家人一起参与，这种的生活方式是给孩子最好的鼓励。
当你的孩子开始上学时，养成并保持阅读习惯，对于培养未来若干年的阅读习惯是至关重要的。而且，要记住，这样做不只是为了学习阅读——这是为了让快乐阅读成为习惯。
以上就是我和你分享的3个习惯培养的方法，其实再多的方法都是构建在良好的亲子关系之上，亲子关系先于教育，当你和孩子的关系融洽，方法才更好地落实。
希望你能从分享中找到灵感，学会和孩子互动，在生活中玩起来。做一个走进孩子内心世界的父母，而不是一味地强行灌输。
慢慢的习惯就会养成，但是孩子就是孩子，他需要时间，请你放眼更加长远的未来，而不是只纠结于目前的一时一刻。
我是果妈阅读创始人果妈李璇，喜欢我欢迎点击关注。
