武林过客：黄柏年给恩师的信中，谈及形意拳练法，今录原文如下：
盖形意拳学习时，则必须形意相合，始不在练出毛病。主要者惟在六合，即内外三合也。比如习炮拳，左脚在前，右胯必须向里裹扣，右脚跟向外扭，右肩与右胯成为一线，为之肩与胯合，至于手与足合，肘与膝合，则自然通达矣。内三合：心与意合，意与气合，气与力合，皆以下气归于丹田为主。而开式动作时，又须吸呼平均，勿用猛力，随其自然，而垂肩实腹之说，首在肩、肘、腕、膝各节，不有尖锐的拐角，必须成为月牙形，才合形意拳之规矩、、、
最要紧的事，是开始前将裤带松两扣（指皮带），切切此嘱
黄介梓启 （一九四六年）十月二十二日
田间夫子：黄柏年先生的得力门徒刘金生（振硕）先生畅述黄柏年老先生练拳教导，曰：“习形意拳，三体式未站好，不能开拳开步、其六合，四梢为之决。平时练拳走架子，六合不上身，四稍不齐，习之数载枉然。习拳者，不能一味只求姿势美观，一招一式要按其规去练，常言道：日日练，日日功，一日不练，百日松。你日日练拳，内外不合，四稍不惊。心不在焉，久之便入俗套，就是天天习练，照样空。习形拳要练到纯熟，纯精，以求其巧。形意拳以巧取胜才是最高境界。
刘金生先生常说：黄柏年先生教拳严格，守法礼极严，去他那里练拳，见了面要先鞠躬再到一边去练，老先生功底很深，在传授[形意穿9宫]时，其手法之快，身法之敏捷，未曾见过，不愧“黄快手”。
附：黄柏年先生传"形意穿九宫"简介
"形意穿九宫"之法,是黄柏年老先生1937年秋在西安传授其徒刘金生(振硕)的.通过走9宫,使自己的手、眼、身法、步统一协调,手法,身法,步法灵活.浑身上下,内外合成一体,达到提高技艺的目的.吾辈水平有限,其术认识较浅,望同门前辈指教以资进步.
习'形意穿九宫'应在形意拳较为熟练的基础上,先求开展,后找紧凑.由缓而急.外重手、眼、身法、步.眼有鉴察之功,手有拨转之能,足有行程之力,两手不离心,出洞入洞紧随身,两肘紧贴腋,两拳肘下出,穿起9宫来,有方向,无定向.不滞不散,不迟不断.缠绕往来,收放开合,抽身换影,随机应变,无不得心应手.练形意穿9宫,不仅要外重手、眼、身法、步.更重要的是,内修心、神、意念足.运动起来,神气鼓荡,精力集中,神不外驰,绵软沉实,处处以意在先,以心为主,日月积累,久之丹田气足,手心相通,步稳身灵,自能随机生巧,盖为其法也.在练穿9宫时,在地上插9个竹竿,或在地上画9个圆圈,也可在公园或旷地找9棵相邻的树,分别代表9宫,之间相距3~4米,随着身法熟练,相继缩短为1米或0.5米.练时,站在1宫,三体式起,两臂上下,左右侧身缠绕,两肘紧贴身两拳轮换从肘下出击,从9宫中的一坎,二坤,三震,四巽,五戊,六乾,七兑,八艮,九离.依顺式三体式或拗步三体式左右换式而行.每一宫假若一个对手,运用五行和十二形以及套路拆招或"八字功","硬八手"等之术,还要充分利用对练中的生克,互换之理而应之.在练中,要全神贯入,六合一气,激发五行,四梢内在之精神,起落虚实,机变叵测,知钢知柔,能摇能变,能进能退,精细奥妙,需用心窥取机窍,黄老先生云:"不得真理,难得真窍,既得真窍,必得真绝." 要想得其理,需在正确的理论和技术指导下,突出一个练字,而且要规规矩矩,踏踏实实去练.严整无乖.练时要始终追求形意在实战中的技术运用,万不可把式子走滑了,应从纯粹精熟中得其理,熟其技,取其窍.盖为其术也.
黄柏年简介：黄柏年，字介梓。生于清光绪六年(1880)。河北省任邱县莫州镇三铺村人。幼年体弱多病，从莫州少林拳师高士平习武。清光绪二十一年(1896),拜师于李存义先生门下，专攻形意拳、八卦掌技艺。1912年，随师李存义执教于天津中华武士会。1916年，在同乡黄振魁(驻防上海)任武术教官。1928年任上海”尚武进德会”教务股主任。1929年11月，受聘为杭州国术游艺大会评判委员。1931年，应南京中央国术馆之聘，教授形意拳、八卦掌、刺枪之术，因技高艺纯，颇负重望。1937年，于重庆军校任国术教员。1938年流落西安。中年在其师所授”四门龙形掌”的基础上，集自身所学，融会贯通，创”龙形八卦掌”传世，并于1928年将此术编著出版，为八卦掌在江南的传播，贡献极大。先生生前于武术界素有“百步夺枪飞掌黄”的美誉。一生所授弟子众多，诸如张文广、何福生、温敬铭、蒋浩泉、杨绍虞等。其子女四人子国信、国勋、国桢，女国维，俱承家学。1950年，黄柏年回归故里。1954年秋，因患疾病去世，享年74岁。
癸未（1943）年黄柏年（中间坐者）与弟子留影 左（露白大衣领者）为韩辅桐 其后姚忆舜 右为田鸿吉其后（露黑大衣领者）王玉画
背后题字：
同气连枝忍便安，莫因毫末起争端，修身克己成道业，留于后学作样看。
黄柏年龙形八卦掌
