首先技术要准确,其次是要有一颗耐得住寂寞的心,每天不厌其烦地反复投篮,投篮就像卖油翁一样是个熟练活,只要多练习肯定成为神投手。
我觉得第一部是握球方法:篮球握球可分为单手和双手两种握球方法。握球是牢固控制球和保证球正确出手用力的前提,正确的握球方法,既有利于球的出手方向、角度、旋转和合理用力,也有利于在对抗条件下进行技术转换。
第二部球的旋转:投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使球向后旋转。在篮下低手投篮时,球是沿着横轴向前旋转。球飞行中正常的旋转能消除空气阻力的干扰,使球稳定地沿着正确的轨道运行。
第三部直接投球:直接命中的瞄准点是投篮人与篮圈最近的点,通常是指篮圈前沿的正中点。这种瞄准点在球场的任何地方投球都适用。
第四部4
碰板投篮:碰板投篮的瞄准点是以篮板的某一点作为瞄准点,投篮时将球投向篮板上能够碰板入篮的一个点。投篮人与篮板成15~45°的位置时采用碰板投篮效果较好,在接近30度的位置最适宜。碰板投篮时,应根据投篮的位置、距离等因素选择适宜的瞄准点。
第五部5
抛物线及入篮角:投篮时,由于球出手后在飞行过程中受重力的影响而形成一条弧线轨迹,通常称之为投篮的抛物线。所谓入篮角是指球进入篮圈前一瞬间的运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面所形成的夹角。初学者要尝试各种抛物线的优点和不足,体验哪一种入蓝角度更好。
第六部
动作要点:持球动作和身体姿势正确。投篮时,上下肢协调用力,伸臂充分,屈腕拨指力量适宜;球出手时,手指方向正对篮圈。
第七部
投篮技术是以达到投球入篮为目的,要求技术动作规范、准确,建立正确的投篮动作定型,在学习中应采取由易到难的原则,为了掌握正确的投篮动作,开始要多做徒手练习,再由近到远,由原地到移动,最后做有人防守的投篮练习。
当然这也得坚持训练,哪有不训练,就能打篮球的。好,谢谢大家。下期再见。