大家好哇，今天是专注浏览行业资讯的芽芽值班～
姐妹们有木有这种感觉：说了那么多年的「不要挤痘」，但好像没啥用…
最近芽看 (摸) 护肤帖 (鱼) 发现，好多网友都说斩草除根，痘也一样哒，要想不复发，就得先斩它——痘根。
还有好多同学重挤旧痘，配文「半夜挤的，好满意」ʕง•ᴥ•ʔง
图片来源：小红书
Emmmm，先不说有没有用，就咱脸上的痘能长「根」这事儿，听起来挺吓银的。
这得研究明白的，和大家唠唠！????
「痘根」：真不是我*
没有「痘根」
首先，「生根学说」完全不存在哈，大噶不要担心。
医学上没有「痘根」这个概念，痤疮家族也确实没出过这支宰相根苗～
痤疮按严重程度，可以大致分为这 5 种[1,2]????
图片来源：Shutterstock
主要组成物质为角质、皮脂、感染后形成的脓包等 [1]。
长痘的过程更贴合感染由小扩大，由表皮向内的过程，不存在生根发芽????，或者发芽之后长根。
不过囊肿型痤疮 (上图右一) 存在囊壁，作用和痘根有点相似 [3]。
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这种类型的痘痘表皮破了或者是挤痘时，囊壁很难被挤出，而处理不干净，一遇到合适的机遇 (刺激) 就会再次发炎鼓起来。
至于咱自己/看别人从这类痘痘中挤出来的白色软软的长条物，大多是白细胞尸体和脂质等的混合物，不是囊壁????
假的「痘根」
图片来源：小红书
如果真的碰在同一位置反复长痘痘情况，最好去医院确认。
囊肿型痤疮，可以通过引流的方式 (注意不是挤压) 清理脓肿和囊壁，确实在一定程度上可以斩痘除根，但也不能保证在同一位置不会形成新的痤疮，所以也不是一劳永逸的。
肯定还有同学还想问：战痘这么多年，我还挤出过好多，有带着脓头的，有光滑的油脂颗粒的，也有呈现豆腐渣样的，还有混着血水的…都是啥呢？
其中大多是角质、脂肪、战死沙场的白细胞尸体以及淤积的血液的不同组合形式，每个人痘痘的类型、发展程度不一样，挤出来的具体成分也就不一样。
不过可以肯定的是这些都不是痘根，也和痘痘是否复发没啥必然联系。
而挤痘这件事实验室也说过好多遍了，真的没啥好处～这里再简单罗列一下，给大家提个醒????
挤痘 = 越努力越不幸
1. 将痘痘推向皮肤深层：挤痘手法不对，不仅没法把痘挤出来，还可能导致角栓连带着细菌被反作用力推向真皮层，进而引发更严重的炎症[4]。
2. 扩大感染：挤痘时，手上的污垢、油脂、细菌会悄咪咪蹬鼻子上脸，还容易殃及无辜皮肤，增加细菌感染风险。
3. 更严重的后果：乱挤「危险三角区」的痘痘，可能引发颅内感染，严重时危及生命。
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都说到这了，再挤痘根可就太冒昧了
！更安全和卫生的方式放在这里啦????
痘痘的正确处理方式
日常护理咋办
治痘最好的方式就是「让痘别长」，这就需要咱对自己「下狠手」。
吃得健康：高油、高盐、高糖、高 GI (白米饭、蛋糕、糖) 的食物要少吃；
睡得健康：早睡早起不熬夜，不给皮质醇、IL-6、TNF-α 等炎症因子可乘之机；
心态健康：保持开心快乐，有压力及时释放，不给荷尔蒙刺激雄激素分泌的机会。
还有日常护肤不偷懒，清洁、保湿、防晒都做好。
像经前期、月经期容易出现激素波动，皮肤可能更爱出油，每个月的这几天要更注意清洁。
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平时做这些都很难坚持，更别提过年了… 大鱼大肉，跨年熬夜估计很多姐妹 (包括芽) 一个都少不了。
如果想要「接着奏乐接着舞」，咱还有 Plan B????
痘痘长出来咋办
如果是局部三两颗，可以用祛痘凝胶紧急压制。
在做好日常清洁的基础上，涂抹抗痘凝胶或者是药膏，这部分产品通常有疏通毛孔、控油、改善局部菌落环境的效果，点涂就行。
如果出现大面积长痘并且伴有疼痛、化脓等情况，要及时去医院的皮肤科并遵医嘱处理。
想要更高效地祛痘的姐妹，可以考虑红蓝光。
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这个项目没啥痛感，也没有创口，但对炎症性痤疮很有效 (黑头、白头不属于炎症) 。
痤疮丙酸杆菌可以说是引起炎症的罪魁祸首，而蓝光可以刺激痤疮细菌产生卟啉，当受到光激发时，这些卟啉能*灭痤疮丙酸杆菌，并有效抑制皮脂腺油脂分泌，起到抗炎、抑制出油的效果 [5]。
红光则可以更深入地渗透到真皮层，影响巨噬细胞释放细胞因子来发挥抗炎特性，还能促进血液循环，改善泛红[6]。
两种光一起来，从表层到真皮层都可以照顾到。
介个项目三甲医院和医美机构都有，平均几十块钱一次，一般照 15-20 分钟左右，一周 2-3 两次，照完记得防晒 (否则反黑。
你可以相信光
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除了红蓝光，目前在小红书上还流行一种痘痘针，即注射醋酸曲安奈德注射液，在无医嘱的情况下不推荐。
图片来源：小红书
这种注射剂属于肾上腺皮质激素类药物，具有抗炎、抗过敏和抑制免疫等多种作用，确实可以治疗各种皮肤疾病，像疤痕增生、妊娠纹，过敏性皮炎啥的都可能用到。
但副作用也不小，容易出创口愈合不良、痤疮、月经紊乱…
如果不是医生开处方，就不要乱用[7]。
很多公立医院的价格大概是十几块一支，而部分美容院的价格达到几百块一支，真正有需求的姐妹去医院更划算。
如果没拦住，形成了痘印，推荐红痘印阶段狂使劲，这个阶段比黑痘印好处理也更省钱。
痘印痘坑咋办
红痘印阶段????
红痘印阶段也是痘痘的消退期，这时候炎症逐渐消失，皮肤开始恢复平整，需要干好 2 件事：
1. 继续抗炎，舒缓褪红；
2. 抑制酪氨酸酶，防止痘印「黑化」。
在护肤品上可以用主打修护舒缓的成分，比如积雪草提取物、维生素 B5、尿囊素、油橄榄叶提取物等等。
至于防止黑化，最省劲儿的就是日常做好防晒，减少黑色素沉积，优先推荐帽子、口罩、墨镜等硬防晒，不增加肌肤负担，同时效果也好。
如果想用产品，可以选择抑制酪氨酸酶活性的成分，比如 377、光甘草定、熊果苷、曲酸及其衍生物等等，大家手头有啥用啥即可。
黑痘印阶段????
如果痘印已经黑化，可以换用或者是在舒缓修护的基础上叠加一些美白淡斑成分，来帮助皮肤加速代谢，常见的有烟酰胺、VC、间苯二酚衍生物 ( 377、4-已基间苯二酚、630) 等。
相比于红痘印，黑痘印通常比较顽固，一般会持续几个月到几年才能消退，普通护肤产品的速度和效果也没那么理想。
如果想要消退得更快，可以考虑医美。祛痘印可以用????
光子嫩肤
学名强脉冲光，是一种含有多种波长的光，既有上面提到的红蓝光的效果，也对红和黑色素有光热作用，可以达到去红去黑的效果 [5]。
图片来源：dermkaclinik.com
脉冲染料激光
适合用来治疗红痘印。它所发射的激光能够穿透表皮进入有异常血管扩张的真皮层，在几乎不伤害皮肤的前提下让这些血管封闭，从而恢复皮肤本身的颜色。
图片来源：glowdermspa.com
如果还存在痘坑，可以用????
点阵激光
利用激光在皮肤上均匀打上小孔，引起皮肤的再生反应，刺激胶原蛋白的产生，起到改善痘坑和紧致肌肤的作用。
图片来源：RAN
点阵射频
利用特定的电磁波，产生热量并到一定程度后，促进胶原蛋白和弹性纤维自我修复和再生，达到抗皱和改善痘坑的作用。
图片来源：sunmaybeauty.com
以上这些项目具体还是要咱去正规医院面诊之后再确定。
尤其是痘坑类的治疗比较复杂，很多时候需要多个项目配合叠加，像恢复期、次数、术后过渡都需要专门的医生指导，大家货比三家再去也不迟。
图片来源：giphy
总是长痘咋办
最后的最后，如果你的痘痘接连不断，持续了数年都没好，就真的要去医院皮肤科或者是内分泌科好好看看。
一些内分泌相关的疾病也可能会导致痤疮，比如多囊卵巢综合症、脂溢性皮炎、库欣综合征、CAH、雄激素分泌肿瘤、肢端肥大症、阿佩尔综合征、SAPHO 综合征和 PAPA 综合征……
此外，一些激素类的药物，比如含有睾酮、黄体酮、类固醇、锂、苯妥英钠、异烟肼、表皮生长因子抑制剂等成分的药物，也可能是诱因之一。
如果发现自己服用的药物存在这种副作用，也要及时和医生反馈 [9]。
好啦，今天就到这里啦！
漫漫人生，又有谁能不长痘呢？
正在长痘的姐妹也别焦虑，毕竟越焦虑，越有可能影响内分泌，这痘也就越顽固啦…
日常皮肤护理少不了，但良好的饮食习惯更重要，比如有一种饮料（不是奶茶），就在悄悄让你长胖、长痘，甚至悄悄侵蚀浑身的健康。
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参考内容
[1] ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/
[2] mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
[3] Nakamura M. APS. 2001;25(1):52–56.
[4] healthline.com/health/beauty-skin-care/should-you-pop-a-pimple#types-of-pimples
[5] Pei S, Inamadar AC, et al., IDOJ. 2015 May-Jun;6(3):145-57.
[6] Liang Y, Li L. CCD 2022 Nov 7;15:2383-2389.
[7] ypk.39.net/737432/manual
[8] theacnelab.com
[9] Lolis MS, Bowe WP, et al., MCNA. 2009 Nov;93(6):1161-81.
