一直想写一下关于物理如何高效解题的文章，有幸在2020高考培训会议上听到真专家讲解，感触颇深，遂有此文，不当之处还望各位轻喷。
一、审题攻略
首先，辨别题目提供信息的方式，包括文字、图像、数学关系式、示意图和图表。如果题目有图，一定在审题之前先仔细看图，初步确定对象，预测过程，关注状态，以便整体把握。然后读题进行检验和细化，同时确定已知量和未知量，如果题干较长物理量较多，为避免遗忘，看题过程可在图中进行简单标记。这一习惯可在平时做题时进行刻意练习，以达到用简单符号快速表示信息的效果。
其次，分析问题结构，包括对情境设置、研究对象、运动过程、特殊状态、关键词句的分析。通过情境分析构建模型，准确定位所应用的物理规律，以便有效输出已有的解题经验。明确研究对象，快速建立不同的心理应对机制，单体较为简单，流体定微元，连接体是整体法和隔离法的选择，关联体关注关联关系，罗列关联方程必不可少。分析运动过程，确定每一过程的处理方法，同时关注不同过程的衔接处，衔接点既是前一个过程的末状态，也是后一个过程的初状态，往往成为做题的入手点。多过程问题一定注意物理量的有序表达，有意避开列式运算中出现混淆的可能性。特殊状态要敏感，比如说最高点的问题，到底是轨道最高点还是轨迹最高点？再比如说弹簧类的问题，弹簧到底是处于原长平衡位置还是形变量最大？关键词句看到后立刻标记，避免做题时出现遗忘，导致反复看题，心慌意乱。
二、解题攻略
解题就好像走路，是控制变量思想的体现。十字路口道路纵横交错，控制变量不同，选择方式不同，经历过程则不相同。可能多数同学会有这样的体会，上课一听就会下课一做就蒙圈。其实这个道理很好解释，上课之所以一听就会，是因为老师已经替你选择选择好了你要走的路，而你要做的只是跟着老师去走，自然不难。但你自己做题时，首先需要选择一条道路。如果没有知识和做题经验的积累，想要选出那条通往目的地的最优选择并不是一件容易的事情。尤其是当目的地离你较远，还很隐蔽时，你要做的，并不是在犹豫和徘徊中选好第一步。而是勇敢地迈出脚步，然后试探着往前走。因为你每迈出一步就意味着目标离你更近了一步，这时你的视野和立场会发生新的变化，新的认识和思考随之而来。
我想说的是，当困惑袭来时做点儿什么，不要停止思考。试探着写点什么，不要创造思维混乱的机会。真正去思考，而不只是看上去在思考，看上去很努力。保持高度的专注，抛开情绪去掉偏见，在一个时间里只想一个问题，问题是什么？可以怎样解决？还会产生什么问题？又该如何解决？解决之后对于终极问题会产生什么影响？下一次遇到同类问题时有序的思维能否再现？这是一个与自我对话的过程，也是信息检索和提取的过程。你需要清清楚楚想规律，明明白白守规则。
说到规则，这是一个极其重要的原则。比如说，如果题目是一个动力学问题，无论题目问什么，你的规则是三种方法的选择，分别是牛顿定律、运动学公式的结合，能量观点和动量观点。并且熟知，运动学公式解决不了变力、曲线运动；能量观点解决不了时间；动量观点解决不了位移。掌握规则后，然后找准对象、明确运动过程，同时受力分析。如果是曲线运动，你需要熟知分解方式，包括一般分解方式和特殊分解方式。对于不能在头脑中直观呈现清晰过程的题目，可借助于示意图，画图时要有意进行界定和区分，非特殊情况要避免化成特殊情况。通过发现辅助关系，突破解题难点，利用数学，回归物理。
总之，有序的解题思维需要在长期刻意练习中才能得以提升。因此，更应该在平时做题时培养良好的解题习惯，保持专注，不轻敌不畏惧，不以追求正确答案作为解题唯一目标，而应关注有序的思维能否得再现。同时，强化猜想与尝试的习惯，好的习惯本身就是一种潜在的学习能力。秉持原则，然后逐渐积累分析问题的策略。
最后是对结果的检查。所答与设问是否一致？矢量是否考虑了方向？压力是否考虑了牛顿第三定律？等等，耗时不多却能有效避免低级错误，减少失分。
三、心理攻略
遇到问题后思考的时间避免过于冗长，尽可能压缩时间，这样才足以保证你更高效的方式投入到思考。反复去做同一件事情，目的是真正找出在哪些地方存在问题，然后聚焦这些问题，试着用不同的方法来解决问题，直到最终找到适合自己的方法，为高效练习创建有效的心理表征。对于难度较大，不能把控的问题，可以研究答案，然后进行模仿、纠正、反馈，如果失败了就停下来去思考为什么会失败，然后去纠正它，再次去尝试，如果还是失败了，那就再次去思考为什么会失败，如此一而再再而三的反复，不只是可以解决问题本身，更能为解决问题创建有效的心理应对机制。学习知识时，一开始一定会进步很快，但当这样的进步停滞下来之后，你就开始怀疑是否已经达到了自己所能够达到的最大上限，这时候最好的办法就是换一种新的方法去挑战你的身体或者是大脑。遇到问题之后想办法逼一下自己，但不要逼得太狠，只要你能够稍微走出舒适区，就能够发现问题到底出现在哪里。保持动机，强化继续前行的理由，弱化停下来的理由，怎样才能弱化停下脚步的理由？最有效的方式是留下固定的时间进行刻意练习，然后保持高度的专注，当你把这件事情变成自然自然而然的事情之后，身体就不会表现出那么抗拒。当你感觉出想要放弃时，尝试和自己去达成一个协议——去达到某个状态，然后你会发现，当你达到那个状态之后，也许你自己就不想放弃了。
如果你能以看待题目欲达成功能的角度去审题、做题，并有意创建良好的心理应对机制，如此的刻意练习中，你将会更加快且牢固地熟练基本的概念和规律，并建立相关联系，熟悉典型的物理模型，掌握物理学科分析问题的程序和方法，形成正确的物理观念和思想。
