我家大宝一直都比较黏人，平时也会窝在我们中间和我们一起看电视。
那天，我们正在看一部恐怖片，不知道什么时候，大宝就靠在了我身上，等发现时孩子已经快看完全集了。
当天晚上，大宝就吓得不敢睡觉，不断地问我：“妈妈，万一有僵尸进来怎么办？”
看着孩子一脸害怕的样子，我有些好笑，随口便安慰道：“瞎想什么呢？现实社会，怎么会有僵尸呢？”
可这句话并没有安慰到他，不仅不敢睡觉，还把自己紧紧地裹到被子里，连头都不敢探出来。
这时，我才想起自己小时候，如果听到周围的老人讲了一些鬼故事，也是吓得好多天都不敢出门，也不敢上厕所。
直到自己慢慢长大了，对事物有了客观的理解，有时听到一些怪异的响声，心里感到害怕时，也有了足够的勇气去查看，才发现原来只是风声，雨声等大自然的声音而已，才不会害怕。
这一刻，我理解了大宝的心情，也在思考，如果我能够把大宝害怕的东西，变成一些具体的场景，并帮他穿过整个场景，会不会减轻他的恐惧呢？
第2天晚上，我和大宝开始了玩游戏。
游戏很简单，我们比赛穿过黑乎乎的客厅，看谁的速度比较快。
第一趟，我先和他一起手牵着手，母子俩慢慢地走了一遍。
过程当中，大宝刚开始很抗拒，可面对比赛奖励的诱惑，他还是战战兢兢地和我走完了全程。
一路上，我还不断地引导他用手去触摸身边的物体，比如哪里是桌子，椅子等等，让孩子在脑海中筑建整个客厅的画面。
第二趟，我们同时出发，身体紧挨着，但并没有牵手，看谁先到终点。
这次大宝有了明显的进步，速度也只比我慢一点点。
第三趟，我们距离更拉开了一点，几乎是小跑着往前，这次大宝立马超越了我。
最后一趟，我们几乎是全力冲刺，我当然输给了大宝。
也就是从那次开始，孩子开始不会惧怕黑暗，似乎完全忘记了之前的害怕。
为什么这样玩游戏能帮孩子释放及克服恐惧呢？具体该怎么操作呢？
为什么游戏能帮助孩子释放及克服恐惧？
孩子年龄比较小，有时感到害怕了，却无法准确表达，所以在言语上有时会令大人误解。
首先，游戏能帮助孩子，更直白地表达自己。
孩子的恐惧，常常让家长觉得不以为然，似乎觉得孩子们有小题大做，但事实上，孩子们那种害怕的情绪是真实存在的，他们内心感到非常的无力，沮丧，但又说不出个所以然来。
认真回想一下我们自己小时候，是不是也是一样的？
所以当孩子的这种表达，不太容易被大人接受时，游戏的作用就体现出来了。
游戏是直白的，具体的，有目的性的，它能够让孩子在玩游戏的过程中，更好地表达自己的情绪，需求以及对待事情的方式，不需要去掩饰，也不需要刻意，只需要顺其自然就好了。
其次，游戏更具趣味性。
因为好玩，孩子会更有兴趣，也更有意愿地去参加，在玩的过程当中，这种趣味性会很容易帮助孩子鼓起勇气，敢于去直面自己内心的恐惧。
最后，游戏的教育意义比起单一的说教更有用。
游戏是孩子的最佳语言，如果家长想告诉孩子什么事情，与其花大量的口水，不断地进行说教，最好的方式，其实是和他一起玩，玩给他看。
让孩子在开心愉悦的氛围当中，释放自己内心的恐惧，变得更勇敢。
游戏三步走。
作为家长。如果想尝试用游戏的方式，来帮助孩子释放内心的负面能量，可以尝试这三步。
第一步，理解孩子的需求。
只有真正理解孩子内心的想法和需求，才能最大程度地发自内心地去帮助孩子，而不是迫于压力。
要理解孩子的需求，家长首先应该知道孩子内心的恐惧，并不是小题大做，也不是因为胆小，他是真实存在的。
因为孩子尚且不具备完善的分辨能力，对于电视或绘本上的一些恐怖的图案和场景，他会信以为真，继而储存在脑海里，变成自己想象中的可怕事物。
这一点绝对不是孩子太过胆小的缘故，家长应该予以正视。
第二步，真实模拟场景。
帮助孩子释放恐惧的游戏，最主要的方法就是，在现实生活中模拟出真实场景。
大宝五、六岁时，有一次和他一起看绘本，里面有一个类似于史莱克的绿色大怪物。
绘本里有一个场景是，这只怪物吃掉了森林里的小松鼠和小兔子，这一幕深深地印在了大宝的眼里。
之后，每到深夜孩子都会感到害怕，总是在我耳边唠叨说，绿怪物要来了，会吃掉小孩，对此家里人想了很多方法。
给孩子晚上留小夜灯，客厅及走廊卫生间的灯也是整夜亮着，但这些不仅没有帮到忙，大宝反而更害怕了。
就因为看得更清楚了，他会觉得，家里到处可能都藏着那个绿怪物。
思考了很久，最终我和大宝一起玩了一个游戏。
首先我邀请他，一起来画下绿怪物，看谁画的最像。
其次，画完后，给每个部位涂上颜色，用剪刀将每个部位剪下来。
再其次，剪下来的部位后面贴上胶布，拼接在他的书桌上。
最后和孩子一起比赛，看谁撕掉绿毛怪的身体部位最多，同时，每撕掉一个部位，我们就会喊出一个口号，并比谁的声音比较大。
“走开，你这只绿色的没毛的怪物。”“走开，你这个大坏蛋，我再也不怕你。”
多做几次后，大宝慢慢地居然就不再害怕了，甚至，当他再害怕什么东西时，也会用这个游戏来克服。
现实真实场景的模拟会让孩子身临其境，帮助他鼓足勇气去克服恐惧。
第三步，陪伴，鼓励及宣泄。
这是整个游戏的核心要点，虽然场景已经设定好，但孩子最开始会退缩，想逃避，这时家长在旁边的鼓励和陪伴必不可少，只有这样才能让孩子感到安心更有勇气，并在整个场景中能在家长的引导下，及时将内心的恐惧释放出去。
会说不如会玩。
很多父母在孩子的教育问题上，都喜欢用说教的方式，可说多了，不仅让孩子感到厌烦，甚至自己也会产生有心无力的感觉。
试试玩游戏吧，简单，直白，有趣，更能在玩得过程中，孩子就能明白生活的道理，何乐而不为呢？
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
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