从普通大众的角度来看，心理学是一门神奇的学科，只要站在心理学家面前，就能被心理学家看穿你心里在想什么。但是，如果你真的深入地接触心理学，你就会发现心理学并不是什么奇幻的东西，而是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。
心理学其实并不神秘，虽然学派不少，疗愈方法更是多达400多种，但其中设计的很多小游戏都能够帮助我们普通人简单地觉察自己。小编今天开始学习《心理治疗》这门课程，有幸的是这门课程由中国心理学界泰斗级人物胡佩诚老师任教，感受大师将心理学知识娓娓道来之际，不得不佩服老师的学术能力。课程中间穿插的小游戏更是让我将自己好好地觉察了一番。兴奋之余，觉得还是应该将游戏分享给我的读者们，以便大家能够对自己有一个更加深入的了解。（仅供娱乐参考）
游戏一 性格评估此游戏旨在于帮助人了解自己的性格状况，可根据名词解释在下表中虚线处标注各类表述的程度，并最终连成一条线。
性向图表
名词解释：
- 紧张：情绪激动、焦灼 |稳定：镇静、松弛 、平稳
- 悲观：愁、灰心、消极|乐观：快乐、开朗、积极
- 好动：有活力、好社交活动|好静：欠动力、好独处
- 开放：流露真情、善于表露内心世界|冷漠：压抑感受、不轻易吐露心声
- 同情：对他人仁慈、了解、关心|冷漠：对他人欠敏感、甚少投入感情
- 主管：比较从单方面评事、较重感受|客观：从多方面衡量事务、较重理性
- 自信：自信、竞争心强、坚持己见|怯懦：较被动、依赖性强、迁就他人
- 苛求：好争辩、批判性强|包容：包容、忍耐、接纳
- 自律：有自制、小心计划|冲动：缺乏自制、欠组织能力
曲线画出来后，大家可观察一下曲线的走势，要知道，最佳状态是曲线保持在中间并趋于平稳，如果向上或者向下出现山尖，或者曲线太靠上、靠下，则需要进行一些自我调整。
游戏二 人生五样这个游戏的目的旨在帮助大家看清在你心中，最重要的究竟是什么！
前提：这是一个需要你独自完成的游戏，所以尽量在周围环境安静且你也比较清醒的状态下进行。
首先，坐在书桌前，将自己与外界的世界抽离，使大脑保持空白，请拿出一张平整的白纸和一支黑色笔或蓝色笔（尽量不要选择鲜艳颜色的笔，比较触目惊心）。
接着，在白纸的顶端庄重地写下“XX的五样”（XX是你的名字），这一行字代表着你的身体、你的记忆、你的希望和爱好，这时，这个世界上只剩下你的心和名字。请用你的笔不假思索地写下五样对你最重要的东西。它可以是实物、可以是动物、可以是人、也可以是精神，只要是你想要的都可以写上去。
然后，当你写完之后，用一分钟时间，静静地看着你写下来的五样。
再然后，突然你的人生出现了意外，我无法详细向你描述具体情况，但你必须得从五样中去掉一项。去掉的方法不是在旁边打×，而是要用力将其涂黑。
接着，意外一个个到来，你需要不断地去掉你的五样，直到最终剩下的那一样！
现在，留下什么了呢？
本游戏旨在帮助你觉察你的自我认知状态，以判断真实的你与理想中的你距离到底有多。
首先，排除一切外界干扰，将内心的浮躁去除，安静下来。
然后，准备一支笔和一张白纸将白纸均匀地分成三个部分，分别写上“现实中的我”、“他人眼中的我”、“理想中的我”，如下图所示：（最好用笔写）
接着，将你眼中的自己写在“现实中的我”一栏，这代表的是你的自我认知。
然后，将他人眼中的你对应写在第二栏；理想中的你写在第三栏。
最后，请将三组内容进行对比。
看一看理想中的你和现实中的你有没有差距？
有哪些是你需要改变的？
又该怎么改变呢？
你目前的努力方向对吗？
你的心态还好吗？
三个游戏都做完了，你对自己的认识更新了吗？
