夏季这样吹空调省电又健康

□ 南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤

通讯员 孙茜

消暑解热，夏天的快乐是空调给的。然而不少人贪凉，长期对着风口直吹，不但容易感冒，还有“面瘫”风险。入夏以来，南京也发生多起面瘫病例，且不乏中青年患者。空调究竟该怎么享受才科学？专家来支招，省电又健康。

因贪凉面瘫中青年也高发

23岁的上班族小玲最近很是苦恼。一天深夜下班回家，打开空调入睡，醒来后发现不妙。眉毛一高一低，不能抬眉，嘴角也稍向右歪斜，漱口时竟然漏水，赶紧去医院就诊。

在省中医院针灸康复科门诊，孙建华主任通过询问病史、细致检查之后，判断小玲为周围性面神经麻痹，也就是俗称的“面瘫”。经过抗病毒、服用中药结合针灸对症施治后，小玲病情已明显好转，。

“夏季空调吹不对，容易面瘫。”孙建华主任介绍，高发时面瘫患者每日有三四十例，且以中青年居多，年龄在20—40岁之间，“夏天天气炎热，吹空调后，人的面部会因受凉而导致肌肉的紧张程度提高，尤其是睡着时吹着空调，会很容易受寒。而这些风寒会作用在面部，导致面瘫。”

空调吹不好还有这些毛病

专家提醒，不正确的吹空调方式，会造成体内湿气加重，导致一些疾病。

“在空调房中呆久了，皮肤就会越来越干燥，甚至有可能发痒。建议患有慢性皮肤疾病的患者最好不要长时间呆在空调房中，很容易导致病情加重。”专家提醒。

此外，长时间呆在空调下，很容易导致头晕目眩以及记忆力下降等情况。关节疼痛，也是空调病的症状之一。“有些人肠胃也会受到影响，都要提高警惕。”专家提醒。

夏季吹空调注意这“三不”

如何才能安心吹空调？疾控专家建议，记住这“三不”：不着急、不贪凉、不直吹。

“进屋不要着急开空调。要先缓一缓、消消汗，进屋10分钟后再开空调，并且每隔一段时间开会儿窗。”专家提醒，“站在空调下面对着吹，对身体的伤害非常大，应该将风往上吹。”此外，专家解释，冷空气一般向下走，因此想制冷，最好让风朝上，让冷空气由上而下循环，效果更好。

过低的空调温度，不利于健康，也并不环保，“想要省电又健康，一般成年人在空调房内最适宜温度为25℃—26℃，体弱者27℃—28℃，室内外温差最好不超过8℃。调高1℃可省电6%—8%。人的体温虽然是可调节的，但也有承受的极限，而且身体忽冷忽热很容易生病。所以，哪怕外面温度再高，也不要把空调温度调得太低。”

来源： 南京日报