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今天小糖人儿去复诊了，因为前段时间血糖不是不怎么稳定嘛，于是赶紧又找到了我的大白咨询。
我的问题就是餐后血糖偏高，特别是有时候吃一些其他东西比如荞麦面包，饼干或者水果的时候。还有就是我的餐二一直是个问题，每次几乎都是餐二非常高，吃的也不是很多，我跟大白说我煮的粗粮米饭，而且只吃小半碗，都不敢多吃的，然后我的大白说，没关系的，你的饭还吃少了，我说我吃一点点都那么高了，不敢多吃啊。
在这里大白又说了，还是老话题，营养均衡，吃饭的顺序是先吃2口菜，再吃一口肉，最后是一口菜一口饭，这样搭配着吃，血糖就不会一下子升的太快。
我早餐是两个鸡蛋一瓶牛奶再加一个粗粮馒头。大白说粗粮馒头可能不是真粗粮，除非自己做的，当然自己做不可能了，作为一个从小吃白米饭长大的南方人来说太难了，不会做。所以我只能在试吃的路上自己慢慢品鉴了。
大白还说了，我早餐过于简单，早餐搭配应该也要营养均衡才对，叫我把水煮蛋换成煎蛋，然后在加点青菜肉类，这样搭配的话会更好一些。
话都说到这份上了，咱是不是得要更加勤快一点才行。对于上班族来说，做早餐真的很花时间，因为一大早就要起来做饭，完了还要留给自己半个小时时间运动，加上起来洗漱等七七八八的，没有两个小时搞不定啊[捂脸][捂脸][捂脸]
还好小糖人儿上班时间比较晚，要是早上8点就得上班，还得提前到公司的话，那我不得早上5点就要起来了[泪奔]。
想想以前上班都是快到点了才起床洗漱，最后在路上买点包子馒头凑合一下早餐，然后到现在的天刚亮就起床洗漱，煮早餐，吃早餐，完了在去运动，最后回来整理完去上班。
整个人有种不一样的感觉，以前一到上班地方都是没什么精神，还想回去睡觉的感觉，人很累，现在的话我感觉人比较有精气神了，上班也没有说一来到公司人就蔫了的那种，所以，自律还是蛮重要的。
我最近不是一直在带动态嘛，大白告诉我，他们那里有个叫“共用照护”的地方也可以买动态血糖仪，但是要自费，一千多有三个，她跟我说如果觉得刷医保划不来的话可以去这里买，比较优惠，她说她只是建议，看个人，我觉得吧，我医保还是够用的，而且每年的统筹金额也还有蛮多的，我感觉选去刷医保划算一点，而且现在网上我也听说那些很多牌子的也都有搞活动价呀这些，如果有想要试试的伙伴都可以去了解一下。
然后我开始没听明白，什么叫“共用照护”？
我也没在去追问医生，因为这个东西没有了解过，而且还是第一次听说，回来我在网上查了一下才知道，什么叫“共用护照”。
原来这是一个全新的治疗与管理糖尿病的医疗模式的一个门诊。
普通门诊只有一个医生给患者治疗，而“共用照护”门诊是由一名医生带领营养师、糖尿病教育师、运动及心理等专家，组成的一个医疗团队。
不知道大家都有没有听说过呢，小糖人儿也是今天第一次听说过。大家觉得这个门诊怎么样？有了解过的友友可以分享出来大家一起讨论哦。
作者：幸福的小糖人儿，佛系生活，不浮不躁，始终坚信美好的事情都在身边。
