马程程，战略支援部队特色医学中心（原306医院），心血管内科
医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑
心脏一旦出现问题，大多是致命的。当今社会，很多人年纪轻轻就因为心血管疾病去世，生活中的不良习惯有时候就是猝死的直接“导火线”，所以大家一定要重视心脏的相关问题，谨记心脏“六怕”。
一怕压力
压力的积累会给自己埋下一颗炸弹，会出现焦虑紧张，睡眠障碍，情绪急躁，心跳加快，血压增高，心脏节律紊乱，这是引起冠心病、高血压的重要原因。
二怕熬夜
长期熬夜、加班劳累、睡眠不足均可能造成血压上升，血液粘稠度增加，心率加快，从而增加心血管疾病的风险，也易造成心脏供血不足，心率失常。
三怕刺激
心脏最受不了的就是情绪起伏，要注意情绪稳定，大喜、大悲、愤怒、激动时会导致血压升高，心率加快，对心脏造成一定的刺激继而增加心脏负担，甚至诱发心绞痛。
四怕咸食
摄入大量盐，体内水钠失衡，会引起血压升高，加重心脏工作量，心脏长期处于高压状态，还可能引起心血管堵塞，增加心脏疾病的风险。
五怕受凉
心脏不好的人，空调温度不要过低，低温会使血液流通速度减慢，从而增加血液粘稠度，进而诱发心脏疾病的症状，还可能诱发血栓。
六怕烟酒
烟酒对心脏也非常不利，酒精会加速心跳，增加心脏负担，还可能导致酒精性心肌病，烟会损伤冠状动脉的血管内壁加速冠状动脉硬化，诱发心肌缺血。
时值冬季，心脏病的发生率有所上升，因此在日常生活中心脏出现不适感应及时到医院进行就诊，以免情况加重对患者造成严重后果！
（配图来源于网络）
