一招告诉你，如何从新手成为大师

在现实生活当中，我们会看到特别多优秀的人，他们在自己的那个行业中都是佼佼者，以及杰出的代表。

比如说，会有一些顶级的运动员，一些音乐家钢琴家，技艺高手等等这些人。

那他们，是天生就很厉害吗？经过科学家的研究发现，并不是的。

因为这些大咖不管是在什么样的行业或者领域当中，要提高技能和能力都是有一个特别普通的原则，其实就是不断的去进行一个锻炼，它被称为刻意练习。

这个刻意练习，也就是说我们每个人你要把你自己想要去提升的这一个目标给列出来，然后根据这个目标，你给自己设定一个时间去把它修炼成功，那么科学家的一个研究，就是大概要1万个小时才可以去达成。

那当然，也有人会说在工作上，兢兢业业几十年了，那个早就超过了1万小时，为什么我还没有成为这个领域的专家？在这里，我们一定要去区别练习，它有三大层次是从低到高的。

首先第1个是天真的训练习，第2个是有目的的练习，第3个才叫刻意练习，所谓的一个天真的练习，就是低水平的重复练习，就是长时间用一个标准循环往复的做一件事。

我们只是增加了这件事情的一个熟练的程度，那做事的水平没有提高，但很多人就沉溺在这种安逸的生活当中，然后习惯保持一直生活在这种舒适区当中。

那当我们开始到第2层有目的的练习的时候，我们就有清晰的目标了，但很多人坚持到一半，或者说还没有坚持多久的时候就很容易放弃了，那因为他没有持续的努力。

那我们在这里讲到的一个刻意练习，就是说我们在有目的的一个练习的基础上，除了制定目标，还有我们注意力的一个专注还是要有强化的一个反馈，以及你一定要让自己逆人性去做事情。

那么我们具体来讲一讲刻意练习，有哪一些特征，①就是一定要有明确的一个目标，因为你有目标了，你才会往着这个方向去走，你才会有动力，所以这个是前提。

②一定要注意力专注，因为专注才能够去产生心流，你才能够真正沉浸在里面，这样子也是提高我们自身效率的一个特别重要的方法。

③需要有一个强化的反馈，也就是说我们在做一个事情的时候，你一定要获得一个反馈，你才知道你做的对还是不对，这需要我们去做到记录分析和总结，推荐大家可以用单点突破法来协助自己。

④一定要走出舒适区，人都想待在自己的舒适区的，就是希望比较舒服的去生活，但是现实生活中如果你想获得成绩，你一定要去逆人性的，你才能够获得比别人更多，所以我们青创繁星有一句话就是说，说我们是异类，就是说我们在做逆人性的事情，比如说我们坚持早起，比如说我们坚持去学习等等，这些都是逆人性的事情。

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