近日一款号称第二关“通关率不到0.1%”的堆叠式消除游戏“羊了个羊”火遍全网。一开始网友们还以为这只是一款简单轻松的休闲游戏，但从第一关到第二关游戏难度急速飙升，以至于很多网友都没有办法通关，对“卡关”的郁闷一度让“羊了个羊如何通第二关？”多条内容占据了热搜榜。
从虚拟世界回归当下，其实人生也是这样的充满挑战与关卡，好像很多经历只要顺利通关后，还有下一关等待着你。
人们等到了60岁就会面临的第一关——退休。人一旦退休，原本工作时朝九晚五的生活规律突然被打破。在习惯的时间起床，穿戴整齐才发现已经不用打卡上班；身边过往的不再是同事，而是喝茶的朋友和下棋的邻居。
公园下棋
有的人逐渐适应回归家庭，开启环游中国、帮带儿孙过上了休闲自在的退休生活，有的人则难以习惯没有目标的生活选择返聘回单位发挥余热。
爷爷奶奶带的娃
而我们今天探讨的是在选择了不同的退休生活后，即将迎来第二关——养老。说起养老，可要准备的心态和注意的事项可更多了，以下小编总结了6条“秘籍”，助您过好60岁以后的第二关，养老关。
01 养老心态要端正
首先保证心理健康。不再纠结于名利、钱财、关系，在社会交往和家庭关系中应以平淡心态看待，少执着、少争辩，保持心情舒畅。培养一份修养身心的兴趣爱好，如读书、写作、剪纸、绘画，保持内心安定。
老年大学书法课
02 保持居住环境的干净整洁
古语有云：“修得家中净，收得福长住。”一个干净整洁的家，不仅能吸引人气，更能吸来福气。干净整洁的房间，更容易让人产生快乐满足的感觉；没有养成整理的习惯而凌乱不堪的房间，会让人进一步拖延，更不愿意去打扫，却每天都要面对，负能量积攒逐渐多了。
干净整洁的居住环境有助于保持健康的生活状态，养成清洁收纳的习惯，不要的东西及时清理，对平稳身心，调节情绪有很大的帮助。
中心宽敞明亮的住宿环境
在家需要自己动手，那么在管理得当养老机构里，配备专业保洁，做到每天清洁打扫、消毒*菌、定时开门开窗换气，不用自己动手，就能让居住环境更整洁舒心。
开窗通风透气
03 多跟人打交道
过去住的基本是集体宿舍，邻里关系比较紧密。如今搬到小区房里，区别于集体宿舍人们过日子就像开私家车，虽然都在一条路上跑，但不能像大巴一样扯着家长里短。
人类本是集体群居的，缺乏社交，与人接触少，来往少，更不愿说话，生活缺乏新鲜感，枯燥乏味。时间长了容易得心理疾病、老年痴呆等。
所以，要多下楼，在小区花园里广交朋友、培养友情。平时一起运动、下棋、买菜，隔三岔五打打电话联络感情，这样才能让心胸开阔，以乐观积极的态度面对生活。
而在养老机构里，就是一个集体生活的地方。身边都是同龄人，总能在这找到自己的棋友、牌友、舞伴、同学。而且还有一群充满朝气的年轻人，让晚年的生活不缺新鲜感。
04 良好的健康管理、用药管理
60岁以后，随着年龄的增长，心、脑、肾等各个脏器生理功能会逐渐减退，代谢功能退化紊乱，免疫功能不能同日而语，身体不再年轻，需要重视自身的健康。
如果已患有高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病，则更要定期就医，遵照医嘱准时用药。
而在养老机构里，普遍都配备完善的医疗健康服务。市养老中心更在院内设立了颐福医院，为在住长者提供完备健康管理服务。医生定时查房，护士打针送药，为在住长者健康保驾护航。
医生查房
完善医疗服务
整洁明亮住院病房
05 健康、营养的饮食
年纪渐长，在饮食方面，应以清淡饮食为主，少吃大荤或刺激性食物，戒烟戒酒，杜绝熬夜等不良习惯，维持一个良好的身体状态。
能量供给合理，体重控制在标准体重范围内。控制脂肪摄入量，适当增加优质蛋白质的供应量，补充钙、磷和维生素，还要食用适量粗粮增加膳食纤维。注意每餐的能量分配，进食宜少食多餐。
但想在家庭里做到如此那么精确，各方面营养达到均衡，这需要多下功夫，不但要自研营养搭配、上街采购新鲜营养食材、有时还要追求色香味俱全，这绝非易事。而说到老人饮食这一项，我想没有比养老机构更在行的了。
像市养老中心长者餐厅，每日甄选25种食材、用健康烹饪方式，荤素科学搭配，为每位长者准备一日三餐，还可以满足长者个性化的餐饮需求，如营养炖汤、滋补养生餐、高端配餐等。
营养餐
06 鸟语花香的环境
研究表明，鸟儿悦耳的歌声传入人的大脑，会对神经系统产生一种特殊的刺激，使大脑的兴奋和抑制得到平衡，从而增强各个器官功能。
而幽雅芬芳、鸟语花香的园林之中，皮肤温度降低1-2摄氏度，脉搏每分钟减少4-8次，心脏负担减轻，而且“空气维生素”的负离子积累多，有安神逸志增进食欲、消除疲劳、延缓衰老等作用。对神经衰弱、心脏病、失眠等可起到恢复健康的良好作用。
优美的园林环境
而自己居住的地方，未必就近有公园树林。但在市养老中心里，花草、树木、鸟啼成为了园林式养老的标配，出门便是公园，走两步就是广场，为入住长者提供亲近自然的条件。
以上是给即将要考虑如何过60岁后第二关的人群提供的通关“秘籍”。即将迎来国庆假期，特邀请广大市民朋友放假期间预约来市养老中心品鉴优质养老生活。
