肌肉记忆多久才能形成（肌肉记忆最快需要多久形成）

肌肉记忆大约3~12个月左右才能形成，肌肉记忆会因为个体差异及每天锻练时间的长短等因素决定 。肌肉记忆指的是通过重复一个动作，形成条件反射，在不假思索的情况下，就可以准确的做出某一动作的过程 。