正常人一拳88.7-133磅左右。
一般情况下，男人一拳的重量大概约60公斤，女人一拳的重量大概约40公斤，根据公式：一磅=0.45公斤，所以正常人一拳88.7-133磅左右。
关于出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关。但每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。另外，一拳击出的力量实际分为两种情况来说明：第一种是肌肉的力量，第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力
正常人一拳的力量因个体差异而异，但大部分人的拳头能够承受相当大的压力和力量。
原因是人体的手部和手腕是由多个肌肉，韧带和骨骼组成的复杂结构。
当我们用手拳击时，这些部分会相互配合来产生力量。
此外，训练也会显著增强拳头的力量。
进一步延伸，如果一个人想要增加自己的手臂力量和拳头力量，可以通过力量训练和技巧训练来增强。
重量训练和卧推可以加强肌肉力量，而击打练习和沙袋练习则可以帮助改善手部灵活性和技巧。
但是，需要注意的是，不应该在没有充分准备的情况下尝试用拳头攻击物体或人，以避免造成伤害。
