800米跑步起跑时要猛冲一下吗（800米跑先冲刺吗）

那样做是不对的，我跑过800，但我是跑100和200的，800的时候不要上去就想领先，开始70米内匀速跑速度保持在5米/秒，70-350米匀速保持在6.2-6.8米/秒。

然后在350-700米进入提速阶段，争取要做到每秒在原基础上提高0.7米，不要心急，在提速阶段之前要加大呼吸频率，千万不要到提速的时候在加大呼吸频率，那样容易岔气.最后100米，不要多想全力冲就行了，如果那时你能保持平均速度在6.7-7.4米/秒，就很不错了，加油