知道做女爱豆难，没想到这么难…

最近新上线的《哎呀好身材》大家看了吗？看完第一集的编辑表示：想到了她们不容易，没想到她们这么不容易。

《哎呀好身材》集结了一些被身材困扰过的爱豆，比如从120到现在身材令人艳羡的张天爱，以及从101出道，一直提倡女艺人身材自由的我菊姐。

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节目非常残忍地在开始就对女艺人的身材进行了全方位的测量，是的，你没有看错。我菊姐和天爱的腿围只差了2cm。

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不仅身材被“量化”，全程无码高清的生活直播，基本曝光了女艺人的可怕自律。比如张天爱起床就开始吃沙拉。想吃炸鸡，就给同事点，自己就撕一丢丢解馋。

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睡前要用两小时护肤。

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一边敷面膜一边还要深蹲，拉伸。

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睡前还要用一个可以祛痘美白的灯照自己。要是编辑我，可能真的睡不着。

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连字幕组都不忍，打下了，所有光鲜努力的背后，都有无人知晓的努力和坚持。

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才放了一集，编辑就开始期待后面的内容了，毕竟看了发现，只有更残酷，没有最残酷。其实，女明星为了维护自己的形象，真的做了很多“不为人知”，经历了很多“疼痛”，才让我们看到了电视机里光鲜亮丽的样子。

不知道是不是大众对女明星的生活特别有窥探欲。韩国最近就有一名“前爱豆”崔艺瑟，转行做“vloger”后，上传了一期《女爱豆的自我管理》，话题量破表。

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曾经同为爱豆的崔艺瑟Wayland和GO，结婚后全职做起了YouTube博主。因为粉丝对于爱豆的“私生活”过于好奇，所以特别开辟了Q&A环节，包括：组合取名由来、练习生前后期进行的训练内容、打歌舞台的执行、艺人与经纪人之间的关系、爱豆收入的分配、艺人吸烟喝酒、爱豆自我管理等等。

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那今天我们就来看看，女爱豆还有什么不可告人、心酸的自我管理方法吧！

女爱豆都不吃饭来维持身材嘛？

杨紫为了减肥，断食7天；颖儿为了减肥一天一颗老干妈；马思纯为了减肥，靠藿香正气水续命。所以女爱豆为了身材都这么拼吗？

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Way说，其实爱豆减肥并没有那么单一：“有的靠运动，有的靠节食，有的就只喝水。”

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并且，网传什么女爱豆都有专门的营养师、教练帮你规划，其实爱豆这么多，哪里每个人都能遇到专业的人。她们也会和我们一样，看网上各种减肥食谱，Way自己就尝试过鸡胸肉减肥、牛排减肥法……都失败了，最后用了蛋白质减肥法。“其实就是抑制食欲。”

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女爱豆打歌都算好时间，

不来生理期吗？

女爱豆打歌的时候，穿得少，而且永远激情澎湃，好像从来没有生理期，从来不痛经。但是其实她们为了打歌，做了很多“准备”哦。

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Way透露，一般爱豆在打歌期间撞上生理期，会通过吃消炎药来减少血量，痛经的话还会吃止疼药。

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如果碰到2~3天的录影，或者商演，就会吃避孕药避开生理期。因为如果录影或者跳舞时候碰到量多的那几天就会非常麻烦。

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但是对于普通人来说，千万不要这样。生理期紊乱会带来痛经，痘痘，甚至激素紊乱的一系列副作用，我们不可以轻易尝试哦。

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为什么爱豆永远不水肿？

水肿好像是只有我们普通人才有，为什么爱豆从来不肿。Way的回答超级有趣：“因为你们见到爱豆的时候，已经起床3~4个小时了。”

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Way说，一般爱豆到通告的时间之前，都会“打包”进入美容院，开始化妆，做头发，再到上台，基本上已经过了很久，所以水肿早就消了。

但是日常生活中，爱豆也会用一些平价去水肿的按摩工具。

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爱豆永远不长痘皮肤白没有瑕疵？

只要你看得到的地方，化妆师都会精细地，不留空隙地给爱豆化妆；而有斑有痘痘的地方，化妆师也会毫无吝啬地用遮瑕。

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除了妆容完整，只要一下聚光灯，Cody姐姐们就会马上补妆，保证下一次上台时候的完美呈现。

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因为爱豆大部分时间都会唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐随时带着吸油吸汗的纸巾以外，爱豆自己也会随身携带小手帕，一出汗就把它们吸掉，就怕妆花。

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而对于痘痘而言，除了通告之前尽量不熬夜，不吃容易发痘痘的食物以外，如果真的长了一颗巨大的痘痘，“会去美容院打注射针，这种针可以让痘痘在几个小时之后就快速的缩掉。”但是这个仅限于紧急情况采用，因为如果有时控制不好，鼻子旁边会瘪出坑来，效果适得其反。WAY还强调，“这种针非常非常痛，真的不建议大家打。”

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还有我们最讨厌的毛发问题，爱豆也会定期去美容院进行脱毛。现场Cody姐姐也会用遮瑕完美“去除”，甚至靠后期PS来把毛发修掉，所以都不是什么大问题。

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爱豆是不是依靠打针

来维持自己的脸和身材？

最敏感的莫过于问爱豆有没有整容和打针了。Way也坦白说，这还真的是看情况。“我不适合打水光针，但是水光针在演员里面会比较红，因为她们需要长期上镜。”

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美白针，Way认为要长期打才能有“镜头可见”的效果。“我只打过2~3个月，没什么明显的感觉。对于肤色比较暗沉的人，可能坚持打一年才会有明显的效果。”

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像这种一年365天都有训练的女爱豆，每个人都是筷子腿，但是又要兼顾唱跳，Way坦言，就会通过肉毒杆菌来消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要坚持打，不然我们每天训练，肌肉就又都跑出来了。”

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不仅如此，如果鼻翼太大上镜就会不好看，他们还会打缩鼻翼的针，毕竟第二天就能见效。不过Way说，这种针，超级痛。

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这样看起来，女艺人的生活比综艺里面的还要现实：并不像大众理解的那样有专人照料、规划身材和容貌，大多年轻的女爱豆和我们一样，也是依靠一下“旁门左道”来维持自己的外形。

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所以，我们多给女艺人一些宽容和空间吧。如果他们不营业，不拍戏，没有通告，胖就胖了，素颜丑就丑了，脸上有痘痘有皱纹有油光就让她们有吧。毕竟，营业的时候，她们是你的爱豆，平时，她们也就是一个普通的女孩呀。

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可以不爱，但，请别伤害！

图片来源：微博、ins、youtube