足底筋膜炎最通俗的理解就是足跟痛，主要是由于慢性劳损和急性损伤引起的脚后跟发炎，进而产生的脚后跟深部疼痛。一般当患者刚下床时或者久坐之后突然站立时，这种疼痛感最明显。足底筋膜炎不算大病，但只要是病，都应该引起重视，都应该针对病因，到正规的医院诊所就医，寻求有效的治疗方法。
得了足底筋膜炎，一般病情不严重，都是可以继续保持锻炼，而不必要做到完全严格的休息，但要注意运动锻炼的剧烈程度。如果是刚得病，那最好还是以休息为主，但假使平常有锻炼身体的习惯，那运动可以继续保持，但像跑步、蹦跳之类的活动最好就暂停，避开会导致病情更加严重的不利因素，可以采取散步、足底筋膜牵拉、小腿后方肌肉牵拉运动以及脚趾抓物训练等之类的运动方式，同时换穿更为舒适的鞋子、更加适合促进足底筋膜炎恢复的鞋垫。
除此之外，为了更好地使病情能够得到康复，患者还应该辅助以药物治疗。主要包括了外敷药物和内服药物。足底筋膜炎患者去正规医院就医，遵循医嘱，按照医生的要求，积极配合医生的工作，在病发部位擦拭相关的药物，同时按时按量服用相关的药物，这样才能真正有效地缓解病发部位的疼痛感以及有效地治疗足底筋膜炎。
再者，是足底筋膜炎患者自身的调节。首先心态上要保持乐观，要相信通过自身的努力和医生的帮助，自己的病情可以得到较好的治疗，不能放任病情不管。其次就是饮食方面，患者要多食有助于治疗病情的食物，具体的可以咨询医生，然后采取合理的膳食习惯，清淡饮食。最后就是要养成良好的作息习惯，不熬夜。
