keep跑力值能达到95算很厉害的。
总的来说，这是一个衡量跑者体能、肌力、技术与心志的综合指标。跑力值越高，代表一个人的跑步实力越强。以1分钟作为单位时间来测量氧气摄取量，利用你目前的跑步实力推算出最大摄氧量的估计值，也是身体实际的最大摄氧量和跑步经济性结合后的指标。跑力值越高，代表跑步实力越好。而被量化出来的跑步实力，也可以拿来预估自己没有跑过的距离，让你在跑前利用跑力值了解自己的跑步实力。
跑力值是最大摄氧量的简称，是丹尼尔博士根据跑步者统计出来的一个量表，跑力值越大，跑步能力越强，55以上就算是优秀了。
