今天就来分享一下视力恢复操2.0版本，这几个动作可以帮助我们调节睫状肌的柔软度，帮助视力的恢复，最近看东西确实也是越来越清晰了。
好了，不废话了，简单的四个动作，每天三分钟一起收获明亮而又健康的眼睛。
第一个动作，是一只手捂住我们的一只眼睛，然后另一只眼睛盯住我们的指尖，就这样一远一近，一远一近，能够感觉到眼球肌肉的伸缩，然后再换一遍，还是一样的，一远一近，一远一近，就这样非常简单，度数高的那边可以多做几次左右为一组，一天五组。
第二个动作也非常简单，就是快速睁眼闭眼十次。这个动作，能让眼泪均匀的分布在眼膜中，缓解眼睛干燥和用眼疲劳。
第三个动作，就随便准备两个这样的小东西，然后一个放在下面，一个放在斜上方的位置，然后眼球，就盯住这个斜上方的这个小东西，就跟随着它拉近拉远，拉近拉远，头是完全不能动的，就只是眼球在动，能够感觉到眼球肌肉的伸缩，就这样一近一远为一组，一天30组。
第四个动作，就把我们的食指放在我们两眼的正前方，就盯着这个食指的指尖，就这样一近一远，一近一远，就这样来回为一组，一天30组。
在做视力操的同时，建议大家可以多吃含有蓝莓叶黄素或者是胡萝卜素的一些食物，看会儿手机，记得眺望一下远方的绿植，让我们的眼睛多休息一下，平时记得多冷敷我们的眼睛，缓解眼睛的疲劳。
这样搭配一起，我们的可能视力会恢复一点，缓解视疲劳，放松眼睛，关注我了解更多儿童护眼方法。
