不敢和同事说话怎么办（胆子小不敢与人沟通怎么办）

首先克服自卑，树立自信心，平时尽量的减少独处，有意识的多参与集体活动，敢于发表自己的见解，不要过于在乎别人，对自己的评价，其实一个人在别人心目中没有那么重要。也可以每天与五位陌生人主动搭讪，锻炼自己的胆量！要相信自己是很棒的！通过这样坚持，你会有明显改变的！