最近，很多学校陆续宣布延期开学，很多孩子于是和老师开启了彼此在线折磨的网课。▼
△@本周少女zzz
△@菱函
△@陪俊俊去冰岛漫游
△@沙拉小姐-
大孩子们写写作业、和老师互动互动、或者自己待一会，其实还好。
那些一边办公一边被孩子缠着“妈妈妈妈”的家长则苦了：我的电耗不断在工作——陪玩——工作——家务——陪玩之间切换。
但再看一眼娃？他的电能为什么一直是满格的啊！
好吧，那只能拿出一波耗电游戏了。先花一点点时间整理出一个空间，让孩子安静玩一会（多一会是一会），这样的方法快来看看。
给娃耗电
1、正反脚印赛跑
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工具：白色或彩色纸、剪刀、胶带
把多张白纸或彩纸叠在一起，在最顶上的一张纸画出图案，统一剪出来。▼
把脚印或手掌，按直线铺在地板上，用胶带固定，组成一条赛道。▼
（@tigerfeng.com）
开始游戏啦！孩子可以边跳边转动身子，紧张好玩，又能培养身体协调能力。▼
△防疫期间，别出门聚众，要在家里玩哦（@raisingdragon.com）
2、线型平衡木
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工具：彩色毛线或长条纸、剪刀、胶带
家里就有的彩色卡纸或彩色毛线，其实都能拿来给娃打造一小片游戏地。
做一次能玩上好几天，结束后从地上撕掉就行。
拿彩色毛线或长条纸，裁剪后在地上绷成一条直线，两头用胶带或用重物压好。
也可以用卫生卷纸或垃圾袋卷，拉出一个长条。一粘一贴，游戏场就准备好啦。▼
接下来，让娃保持走在线中间，就像走平衡木一样，能锻炼平衡感和协调性。
家有二宝，可以像这样比赛，看谁走得更快更稳。▼
想要更难一点，还可以让娃端着勺子，兜住一个乒乓球或鸡蛋，试试能不能把它们平安送到终点。▼
平时一出门就爱跳上花坛边上玩平衡游戏的孩子，马上就能沉迷进来。
当然，还可以把直线换个形状，用彩纸剪成雪花片、树叶摆在地上。▼
这些材料，除了能用来做平衡木游戏，还能设计出好几种闯关玩法。
3、室内真人马里奥
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工具：胶带或彩色毛线、剪刀、胶带
这是室内跑酷的最高阶版：利用墙面和地面标识让娃玩大闯关。
地上用彩色胶带或毛线，或者其他方便的材料，打造一条七拐八扭的线路，要求孩子只能沿着这些线条前进。▼
（@AWOL Strategies）
贴一道杠代表只能放一只脚，贴了二道杠的地方，才能双脚跳。▼
（@AWOL Strategies）
还可以设计里外脚步不同的关卡，要求并腿再张腿交替跳跃。▼
（@AWOL Strategies）
墙面可以贴张白纸，画指示动作，比如：伸手向上跳、这个位置蹲 3 下，每当遇到这些指示，就要按规则做动作；▼
（@AWOL Strategies）
也可以每隔一段就贴上一对手印，方向高低都不一样，娃除了要顾好脚上的动作外，还要把双手对上墙面的手印。▼
（@AWOL Strategies）
碰到标有小动物图标的关卡，要模拟小动物的动作前进。▼
（@AWOL Strategies）
小朋友都会很喜欢这样富有挑战性、成就感的闯关游戏，这下宅在家里，也不用担心运动量不够啦。
4、特工镭射网
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工具：彩色毛线 或 长条卫生纸
在家里，利用一些常见材料，就能给娃还原电影里特工过镭射网的场景。
毛线或长条卫生纸架到家里过道的两边，很快就能贴出一张大网。▼
左右滑动查看更多
（@WhatsUpMom）
接下来，放一个计时器，让孩子看看每次穿过这张镭射网都需要多久，能不能用不同的过关办法？▼
（@WhatsUpMom）
弄断了胶带，就等于特工执行任务失败，输掉游戏啦。▼
（@WhatsUpMom）
爸妈们如果有时间，还可以在边上戏精附身。看孩子穿越大网的时候，模拟一些报警声，让游戏更逼真。
这个游戏，会考验孩子身体灵活性和反应速度，给娃增加一点运动量。
除了以上四个游戏，其实我们还准备了几个和孩子一起玩的简单小游戏。
毕竟每天拿出半小时高质量陪伴孩子，他们就会很开心了。
全家快乐型
水果传送带
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工具：卷纸或卫生袋卷、圆滚滚的水果
拿出家里快要用完的卫生卷纸或卫生袋卷，拉出一个长长的卫生纸条，在末端放上一个圆圆的水果。▼
爸妈和娃分别拿着一个卷纸筒，看谁能最快卷到水果。▼
全家一起上，把“赛道”铺得越长越好，才热闹又好玩！
花式学大象
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工具：旧裤袜、袜子或纸团、矿泉水瓶
白天工作累了，间隙时分可以试试一个特别欢乐，又能舒展颈椎肌肉的游戏。
拿出自己（ or 女儿）的连脚款旧裤袜，在脚丫子的位置，塞进袜子当作大象的鼻头。
几个矿泉水瓶装满水，摆在地上。▼
（@playtivities.com）
游戏开始！大家轮流把裤袜套在头上，低头模仿大象甩鼻子的动作，去打倒地上的水瓶。▼
（@playtivities.com）
（@playtivities.com）
（@playtivities.com）
需要注意的是，为了避免大脑过度充血，玩一会就要停下来休息一下。
挑物大赛
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工具：通心粉或吸管、细面条、剪刀
这也是一个全家欢小游戏。
把通心粉或剪短的吸管凑成一小堆，一家人整整齐齐躺下来，头冲着通心粉或短吸管堆。
用嘴叼着细面条，试着把面条伸进通心粉或短吸管，把它们挑起来。最厉害的人，晚饭可以加餐。
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（@playtivities.com）
需要注意的是，每次游戏持续时间最好控制在五六分钟以内，避免颈椎和眼睛不适。
今天的陪玩游戏就先讲到这里啦。
很快，大家都要返工了，重新启动从办公室到家的两点一线的生活。
目前在家都是全职妈妈的状态，带娃带得腰酸背痛，但这可能是我们这么久以来，能用一整天的时间，和娃待在一起。▼
那就抓紧在家陪娃的这段时间，好好跟孩子玩个够吧！
