最近 if 姐在追《 知否知否应是绿肥红瘦》这部剧，深刻感受到了大家族中每个人的小算盘，烧脑程度堪比宫廷剧。
同样是生活，有的女人靠身家，有的女人靠手段，有的女人靠隐忍。
卫小娘的风格属于柔弱隐忍，在家庭中不受重视，缺衣短食，过得非常贫苦。甚至大冬天的，炭火都被克扣。姐印象最深的是第一集开头，小丫头提着篮子给卫氏取炭火，却被人赶出来，在墙边哭的一幕......
没有炭火，意味着一屋子老小集体挨冻。返回去讲理却被坑，给灶上烧的炭充数，烧完之后整个屋子冒烟......
而大娘子的房间却热气腾腾，十分温暖。
冬天太冷，除了烧炭火，她们还会把火炉盖上罩子，捧在手心。
小明兰和姐姐们站在一起时，两个姐姐手里都握着手炉，她却朴素的像个丫鬟，既没有暖手的，也没有头饰，只能偷偷看姐姐们一眼，然后默默裹紧自己的衣服。
依靠外力取暖还不够，古人们还喜欢喝热乎乎的擂茶。
盛老爷来看望卫小娘时，卫小娘拿出压箱底的擂茶招待他。
如兰饿了的时候，也让身边的丫头帮她冲“七宝擂茶”充饥。
姐去查了一下擂茶，它也叫三生汤，一般用茶叶、糯米、花生、芝麻、生姜、绿豆、红豆等原料，用擂钵捣烂成糊状，冲开水和匀就可以喝了。
味道既有茶叶的清香，也有芝麻、花生的香醇，还有姜的辛辣，冬天喝了暖身，还有饱腹感。if 姐看了都想喝一碗！
尤其现在全国各地都在降温，天气冷到骨髓，恨不得把古今中外的取暖方式全部用上。
作为一个资深暖养达人，if 姐之前给宝宝们推荐了冬季养生三宝：泡脚桶、暖宫带、姜茶，它们也是取暖类最热卖 Top 3。买到的宝宝真的是太明智了～ 除了常规用法，ifer 还发明了混搭养生，一起来看看吧！
先说 Top 1 泡脚。
泡脚是所有保养中最省钱、有效的方式了，孙俪、景甜、张嘉倪、吴昕都曾公开表示一年四季要泡脚。
尤其是体寒、久坐造成的四肢供血不足、吹空调、缺乏运动、饮食不规律、浮肿的宝宝。泡脚能促进血液循环，让你气色红润，舒体通畅，颜值重回巅峰～
泡脚必备的就是热水和泡脚桶。用普通的盆泡脚没等几分钟，水容易凉；笨重的智能泡脚桶太占地方，经常买回来就放那儿吃灰了，对租房党很不友好。if 姐之前给宝宝们推荐了朗欣特折叠电动加热恒温足浴器。
它是可以压缩的，折叠前是泡脚桶，折叠后像一个大号体重秤。
收纳方便，塞在床底、沙发底、门后、缝隙都可以！适合租房族▼
大小和深度都非常合适～泡脚盆会源源不断地输送冲击气泡，两个红光开始照射，连带着热热的蒸汽，均匀的刺激脚底，促进血液循环。
泡脚桶会恒温在 43-45℃，泡 20 分钟也不会凉，再也不用烧一壶水，不停添水了。▼
每天坚持热水泡脚，瘦了 2 斤，姨妈期也不痛了。▼
泡脚 暖宫=舒服。▼
泡脚时，可以往水里加点料。姐的同事心情烦躁的时候，会加两滴玫瑰精油，帮助疏肝理气，平复心情；
睡眠不好的宝宝可以搭配藏红花，改善失眠多梦，神经衰弱的症状，帮助你睡得更香；
姨妈痛，体寒的宝宝搭配艾草最合适了。
Top 2 暖宫。
多数女生在生理期时，或多或少都会不舒服。轻一点的小腹坠痛、头晕、犯困，严重点的还会恶心、呕吐、脸色惨白。
姐上次给 ifer 推荐的 Black T 暖宫带，收到宝宝们一致好评，不仅温暖，还有理疗效果，资深痛经少女用过后都表示痛经得以缓解。
采用获得过诺贝尔奖的石墨烯原料，发热非常快，10 秒温度就上去了～
暖宫带前后都可以发热（小腹热、后腰也热），核心部位热乎，整个身体都会温暖发热，围在腰上，热起来时相当于一件衣服了～▼
三档温度可调节：40℃、45℃、55℃，买就送充电宝，还可以给手机充电。
发热同时能释放 5～25um 远红外光波，渗透力强，热的非常舒服。▼
这是因为远红外波长与人体光波相近，很容易被吸收，胜似 1000 片暖宝宝。
APP 可以探病因，定制个人理疗方案，比如备孕、暖宫、胃痛、亚健康、微循环等。还能随意调温。
可以戴着暖宫带逛街、上班、做瑜伽，特别方便。▼
Top 3 姜茶。
冬天喝姜茶，防寒保暖不感冒，姨妈期喝姜茶，肠胃暖暖哒，姨妈不痛更轻松。
但市面上真正含有姜丝、用料很足的良心姜茶少之又少。if 姐推荐的养唯黑糖姜茶是其中一个。
共有日常养护款和经期呵护款两种。姜糖里面有大块大块姜丝，料超足。
直接吃，或者用水泡都可以。如果你不喜欢吃到满口姜末，里面还有一个茶包袋，可以过滤姜丝，但姜味还是会有的～▼
泡水喝，黑糖的甜完美中和姜的辛辣味，肚子暖暖的，舒适度过“那几天”。▼
黑糖姜茶块很大，用热水泡开，姜茶快开始冒泡、融化、沉底，颜色从淡黄色，变黑变浓郁，喝之前要用小勺搅拌均匀。
经期呵护款除了大块姜丝和黑糖外，还贴心的添加了桂圆、红枣、玫瑰，颗粒细腻，泡开后你能清楚的看到原料！连不爱吃姜的 90 后小妞，也欣然接受它。
平时养生的话，上面冬日三宝就足够了。但姐要提醒大家，最冷的腊月就要来了......
外出上班、出差、回老家的路上，需要更多发热神器加持！if 姐再给宝宝们推荐 3 款暖养神器，帮你驱散寒冷，舒服过年。
AIKA 发热披肩
发起热来能到 55℃，上半身暖暖哒
这个披肩跟市面上的围巾、披肩可不一样，它是会发热的哦～来自国内专业做石墨烯健康理疗的品牌 AIKA。
披肩接触颈椎的位置，有 28×7cm 的发热区。开启后，热得非常快，10 秒钟左右颈椎就热乎了。三档温度 40℃、45℃、55℃，可以随意调节～
它是披肩，也是围巾～ 在办公室伸手一围，就能将脖子、肩膀、手臂紧紧裹住，上半身暖哄哄的，超级舒服！出门围在脖子上，秒变围巾。素雅的驼色，搭配羽绒服、大衣都没有违和感，还能默默温暖上半身，是冬日里的保暖小心机。
8 种系法，搭配不同造型和衣服。一天一种系法，一周不重样，收获不一样的心情。
它是一个功能性围巾，所以材质肯定不能跟 if 定制的纯羊绒围巾相比，但是肩颈能发热的功能，特别适合久坐的办公室一族，以及肩颈经常酸痛的妈妈、婆婆和家里的女性长辈使用，可以给肩膀、颈椎多一些温暖。
呆小萌移动电源暖手宝
双面发热 4.5小时，捧在手心的萌物
古代人有手炉，我们有造型可爱、更安全的暖手宝～这个暖手宝，凭颜值就已经赢了。有呆小鹿、呆小猪、呆小熊三款。单独拎出来一个都萌哭你。
明明可以靠颜值吃饭，它偏要靠实力。暖手宝是双面发热，恒温 48℃-52℃，可持续 4.5 小时，差不多能抱一下午。充电也很方便，连接电脑的 USB 口即可充电。
身材小巧，放在包里随拿随走。冷了就捂手，手机没电就兼职当起了充电宝，还能充当摆拍道具，多功能萌物没错了！
食品硅胶材质，柔软舒服，手感好，不会硬邦邦的。价格也很有优势
行之有方艾灸贴
加强版的暖宝宝，暖宫驱寒
艾灸贴是升级版的暖宝宝，在发热的基础上，加入了艾草，可以发挥药用价值。
据《本草纲目》记载，艾草入脾、肝、肾，可以疏通十二经络、暖宫、调经止血，提高免疫力，适合手脚冰凉、宫寒的女生。另外，艾草在一定程度上能缓解疲劳，工作时贴上一片，既能养生，还能舒缓疲劳，简直完美。
打开后，一股浓浓的艾草味传来。艾草粉末非常细腻，拿起来的时候，看得到它们在里面晃动。
刚贴在皮肤上，会感觉到异物感。等 3 分钟热起来之后就觉得非常舒服，皮肤也适应了。采用德国进口医用胶，温和不过敏，透气性也不错。姐的同事连续贴了 4 小时，没感觉闷，温度也一直是热的。能持续到 6-8 小时，慢慢变温。
肩膀、颈椎、后背、腰腹、膝盖等部位都可以贴，非常全能。
艾灸贴和暖宝宝的发热原理差不多。但艾灸贴的优势在于：
1. 最上层的艾草可以阻隔部分热量，避免低温烫伤，更加安全；
2. 艾草也能借热量的东风，让身体更好吸收，达到散寒除湿、疏通经络的功效。
以上就是今日份种草啦～ 跟 if 姐一起暖养起来，冬天再冷也不怕
