急行跳远怎样跳得最远（怎样急行跳远才能跳得更远）

一是要做好心理准备，调动全身肌肉力量；

二是按平时训练动作要领去准备；

三是要充分利用腰部力量，挥动好两臂，做好两腿的协调。