跑步时边走边跑有效果
跑步和走路，都属于有氧运动，是最佳的运动方式，可以增强心肺功能，促进血液循环，有利于身体健康，是养生的最佳方式。边跑边走，有益于身体健康，即使要减肥，也是有一定的效果，边跑边走也是在运动，所有的运动都可以消耗身体能量，就可以把脂肪分解成水和二氧化碳，以排汗和呼气的方式排出体外，达到减肥的效果。
所以，无论是养生还是减肥，边跑边走都是有效果的。
跑步时边走边跑到低有没有效果，接下来告诉你真相，希望你别跑错。跑步时边走边跑，走走停停的跑步方式属于间歇跑，一般来说，这种跑步方式适合身体运动耐力不强，身体缺乏锻炼的人，这些人会因为长时间不运动、运动强度低，导致身体耐力被减弱，如果一直跑下去会感觉到身体劳累，在走走停停的时候，可以通过适当的休息进行改善身体、让身体休息。
