强迫症问题，一个心理问题解决了但担心下一次会再有这种这种强迫怎么办，因为那种感觉很痛苦?就是开始有一个强迫症状，很痛苦，后来化解了这个症状，也没太多症状了，但是就是担心如果以后还会有令我强迫的问题，再经历这种痛苦，有什么好的建议可以打破这种想法吗？
天年老师：
这位朋友还是把过多的时间和精力用在了关注自己的症状上了，这样就会形成注意力的聚焦，要减少对一些症状的关注，把时间和精力用在生活当中。
这位患者朋友在内心里面有对强迫症状的恐惧，对强迫症状的恐惧本身就是对自己的一种束缚。你越恐惧担心自己的强迫症状，你的强迫症状对你的束缚，对你的影响也就越大。
当一些强迫症状来临的时候，患者还是受到这种强迫思维的控制，失去了活在当下的能力。
可以做一下内观的相关练习，内观是解决一些顽固强迫症的终极之道。
要想少走弯路，尽快走出强迫症，建议寻求专业帮助，天年老师专治强迫症。
