闪电慢时光第166/200篇文章，第128/200篇原创，专注时间修炼，快节奏中享受慢时光！
音乐已被视为人类最伟大的创造之一。
有人说，我喜欢听着音乐一边工作，这样能让我变得放松。
有人说，我工作时如果放点音乐，会转移注意力，反而影响我的工作时的效率。
许多研究已经研究证明，听音乐对人类的脑部以及思考有很大的帮助。
那么，到底音乐对工作的专注度提升有多大影响呢？
神经学专家给出了他们最新的研究成果。
第一、 听你喜欢的音乐或没有歌词的音乐
神经学专家亚历山大·潘特尔雅特在接受《华尔街日报》采访时表示：
大约80%的人会使用擅长分析的左脑来处理语言，但每个人在处理音乐的时候，会同时用到左右半脑。
如果你喜欢某一类音乐，你在听这类音乐的时候，会比听你不喜欢的音乐更容易专注。
但是音乐如果有歌词，会激活大脑中处理语言的区域，增加大脑负荷，分散你的注意力。
同时，如果你懂音乐，负责理解和输出语言的大脑部分连接更多，工作时听音乐，会让你难以专注。
工作时
所以，亚历山大教授建议，当你想集中注意力的时候，可以听你喜欢听的音乐，也可以听没有歌词的音乐。
第二、听和谐音乐或者小步舞曲
日本京都大学正高信男，以及哈佛大学普罗夫斯基(Leonard Perlovsky)公布了他们的最新研究结果：
莫扎特的小步舞曲能够帮助提高人的专注力，忽略外在的干扰。
通过对五十位受试者进行 史楚普测验（Stroop Task），并进行三种情境实验：
听着莫扎特的小步舞曲、听着小步舞曲的变奏（中间插入部和谐的和弦），以及完全不听音乐。
研究显示：在听未变奏的小步舞曲时受试者的答题速度跟正确率都比较高；听不和谐的小步舞曲时，答题速度比较慢且错误率较高。
所以，和谐的音乐（也就是听觉上是令人愉快，且规律的音乐）对于人的思考具有一定的重要性，能够帮助人脑排除思绪上的干扰。
第三、音乐的应用边界
重复性的工作任务，不需要太多灵感，或者创意激发，听点音乐，能够让你的心情变得更好。
工作环境太嘈杂时，工作效率很低，注意力极度被分散，戴上耳机，降低干扰，提升你的专注力。
如果你正在做的工作需要深度思考，请选择轻音乐，或者低频的白噪声，可能会更好。
而玩游戏配上合适的音乐，更有节奏感。游戏设计师，更是巧妙把音乐融入到游戏里。
最后，合适的音乐能够在复杂、令人困惑的情境下帮助人厘清思绪，并帮助人脑更有效的处理讯息，提升专注度。
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第一，阿尔法波：节拍在60-70，频率在8-14HZ范围内音乐，引导大脑进入阿尔法脑波状态，刺激大脑分泌内酚酞，促进情绪稳定，保持右脑潜意识活动积极，明显提升记忆力、专注力、创造力、想象力。
第二，自然音乐：模仿大自然的声音，海浪、森林、鸟鸣、让你全身回归自然，放松身心；
第三，白噪声：远离周围不可控的高分贝噪声，进入自己的舒适区域。
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