快节奏的社会，如何保持旺盛的精力？

亲身实践，非常有效。

在快节奏、信息爆炸的社会生活背景下，想要保持早睡早起、健康饮食、经常运动确实很难实现，而这些又正是拥有旺盛精力的最重要基础，拿下这些基本盘，就解决了80%的问题。那既做不到这些，又想要精力好，怎么办呢？办法还是有的。

我作为一个奔四的人，两年前精力也非常差，但是自从用了这个方法之后，整个人精神状态好了很多，从早上上8点可以工作到晚上10点，不午休，忙的时候可以到凌晨1点，我说的是工作常态。

这个方法就是，早上早起15分钟，在房间练习一套“八部金刚功”（注意尽量不要在户外，除非是风和丽日，不冷不热），一共就8个招式，简单易行，但效果是巨大的。自从练习之后，就没有以前那种疲惫之感，最明显的改变就是可以不午睡，但一整天也很精神，也不像之前那样整体哈欠打个不停。当然它不是什么神功，不能包治百病，但长久练习，确实可以改善精力。比起打一套太极拳的时间要短，比起健身、跑步等运动耗费体能要小，可以说是一个性价比更高的选择。

“八部金刚功”是道家修炼的一套功法，由全真龙门派第二十一代传人张至顺道人传授出来的，这是一件是功德无量的好事。张道长将这一套功法传授出来造福大众，我也代为传播一下，希望对你有用。（大家可以百度八部金刚功和张至顺老道人，你会发现自己挖到了一座金矿）