你能一目十行,过目不忘吗？谁也不敢说。《三国演义》写刘璋手下有人叫张松，生得丑陋但博闻强记。刘璋派他去魏国,曾驳倒名士杨修。杨修又拿出曹操的兵书十三篇，张松看了一遍便背诵出来，竟无一字差错。
如果不是夸张，便是张松确有“特异功能”。就一般人而论，一目十行、过目不忘是不可能的。有人测验了各级学生学习后半个月的遗忘率，结果是：小学生把历史知识忘了52%，中学生把化学忘了58%，大学生把心理学忘了75%，把物理忘了82%。多么惊人！正因为人有遗忘，所以才发明代替人记忆的工具，如碑石、年表索引、字典词书、各种文字、录音录相等等，随着科技的高速发展，现如今又有脑机互通、AI集成等先进手段等加持和助力，目的就是即时汇集、提取和运用资讯，但无论如何发展，提升人们的记忆力仍是适应现代社会发展的一项重要工作。
遗忘是神经暂时联系被抑制或消退，因抑制而遗忘的是暂时遗忘，稍加复习便记忆如前。我们看那些戏台老手，体坛宿将，因某种原因虽然荒废多年，一旦练习，技艺不减当年。但是因神经暂时联系消退而遗忘的,则是永远忘记，学过的技艺，始终不用，又没有复习，天长日久，便会遗忘殆尽，需要重新学习，重建暂时联系。
记忆和遗忘同年龄的增长没有关系。平常我们说年纪大了爱忘事,不及小孩记性好，这是不对的。美国心理学家桑代克的研究证明成年人的记忆力比小孩好，因为成年人经验丰富，并且会用逻辑方法帮助记忆。当然,老年人的脑子机能衰退则当别论。
记忆和遗忘与性别也没有关系。中小学中女生比男生记性好，与女生的生理发育比男生早有关。
记忆和遗忘同个体差异有一定关系。心理学家认为，学业成绩好的学生,也是记忆能力好的学生,他们不仅学得快,而且记得牢。
那么怎样才能减少遗忘呢?
一要坚持重复学习。无论识记、长期储存、保持都离不开复习，这已是人所共知的道理。俗话说：“拳不离手、曲不离口”，这是避免技艺生疏的唯一办法。强调复习，并不是复习的越多越好，复习同熟练也不是成正比的。
二要坚持多感官协同。实践证明，用不同的感官来记忆,成绩的优劣序如下：视读，视，视听读，听读，视听，听。说明学习时光带着两耳去听效果是最差的。手写是行动,说一百遍不如做一遍，许多学者都有这个体会；不动笔墨不看书，因此作笔记是很重要的。在学习的时候，开头第一遍最重要。最初的感知，印象一定要强烈、深刻，以后才记得牢。
三要坚持份量适当，时间略长。选择学习份量，不能搞多多益善，否则就会顾此失彼。在学习时间上，可适当延长，有的人学习浅尝辄止。事实上，学习与做事不同。心理学家认为，要过度学习，过度到150%左右。假定背诵《曹刿论战》这篇古文，30分钟刚能背过，这个“度”就当做100%，然后再背诵15分钟，延长50%的时间。如果增加一倍，用60分钟去学可不可以？当然可以，但是不够经济。因此，刚能掌握的程度容易遗忘，反复多，无休止的练习则是浪费。在掌握的基础上，多练几遍就行了。
四要坚持分散和穿插学习。我们听报告、看书总是容易记住开头和结尾,对中间最易忘记。这是为什么呢？首先同作者的写作艺术有关。报告人、导演、作者在开头时为吸引听众、观众和读者，在结尾时为给人留下深刻印象，都力求不落俗套。其次是同学习的材料互相干扰有关。前面的学习对后面的学习有干扰，后面的学习对前面的也有干扰。先前的材料对识记和回忆后来的学习产生干扰作用，称为前摄抑制；后来的材料对保持或回忆先前的学习材料产生干扰作用，称为倒摄抑制。听报告、看书时，开头部分只受倒摄抑制的影响，结尾部分只受前摄抑制的影响，中间部分既受前摄抑制的影响，也受倒摄抑制的影响，所以中间部分相对的容易遗忘。
克服的办法，是分散、穿插学习，有意义与无意义的材料穿插,文学、历史、音乐、体育、美术与数理化各科，智力学习与运动学习等互相间隔开来。学校里的课程表就是按照这个原则来安排的。
