乒乓球的进攻和防守姿势（乒乓球防守型打法教学）

乒乓球的进攻与防守姿势是有明显区别的。进攻的姿势多是左右拉球或者用球拍击打，姿势都是身体前倾，左手或者右手所拿的球拍与身体有一定夹角，这是由于发力导致的姿势。

防守姿势多是距离球台有一定距离，球拍放低准备削球，或者反拉，身体微微后倾以便发力。