孙氏十五式办公室太极拳（势定乾坤）

　　这套办公室太极拳作为缓解办公室工作人员工作疲劳的修养身心的方法之一，一经推出，在航空工业的许多直属和成员单位、国内多家企事业单位、国内外多所大学和机构中推广试行，证明行之有效。目前，十五式办公室太极拳的习练者已经超过十几万人。

　　在多年传播实践基础上，张大辉先生结合孙式太极拳，参照蒙古密法及武、杨、吴、陈等太极拳流派的综合性特点，即陈式缠丝、杨式抽丝、武式折叠、吴式牵丝、孙式开合、蒙古密法的内外等六个方面的特点，创编了“方寸太极”之称的“十五式办公室太极拳”。共十五个拳式，四十二个组成要素，不受时间和空间的限制，方寸之间，卧牛之地，用时仅需三至五分钟即可完成，动作精要而不简单，内涵丰富而留有余味。

意象

无极式欲动收闲，太极式意在形先。

懒扎衣形意等观，开合手功德圆满。

单鞭式耀示威权，云手式戏说周旋。

三体式动中求静，推窗望月八卦篇。

手挥琵琶形淑女，抱虎推山显壮汉。

搂膝拗步说鬼神，退步跨虎上梁山。

双撞捶来表亲近，阴阳混一天地间。

无极还原问终始，人生本具一淡然。

拳谱

第一式无极式

要素：沙中立杆