面对强手如林的班级体，我首先要调整好心态，不要被对手的强大所吓倒，要保持自信和冷静。
其次，我要加强训练，提高自己的技术水平和身体素质，为比赛做好充分的准备。同时，我还要学会团队合作，与队友共同制定赛前战术，配合默契，充分发挥各自的优势，争取获得胜利。
最后，无论输赢，我都要保持积极的态度，总结经验教训，不断完善自己，为下一次比赛做好准备。
建立亲子沟通机制。
很多时候孩子由于害怕遭到报复，从而不愿意告发欺凌者。但这样往往适得其反，霸凌威胁程度可能会升级，成人干预通常是阻止问题的唯一方法。保持沟通渠道畅通，这样孩子就更有可能向父母倾诉。给孩子更多的机会来讨论他们的想法，尤其当父母意识到孩子可能在学校发生了什么的时候。沟通切勿直入霸凌话题，因为这样可能会引起孩子心底的恐惧，从而导致沟通效果差或者孩子选择闭口不言。
