生活随笔1

退休后最大的好处是可以自己自由支配自己的24个小时，早上不必掐着时间赶着去上班，但是天天睡懒觉对身体也不好，人过五十，骨头关节都是僵的，没有那么灵活，还是适当的运动才好。我自己安排得是每天仍定点起床，简单早餐后就出门锻炼，方式也是低成本的，就是去公园走圈。

走圈的地方是离家大约有2站路的公园，我不是早起的人，每天到达公园也在8:30之后了，这时候整个公园是沸腾的，已经有很多人在那里或跳舞或唱歌，单是跳舞就有交际舞、新疆舞、西藏舞，也有跳广场舞的，跑步和健走的也不少。我一到公园也立即加入健步走的大军，绕着公园的外圈走起来。

刚开始走的时候是一圈，两天后就增加为2圈，尝试了几天后，又开始慢跑并增加到3圈，但随后身体就出现了不适，在第3圈的时候头脑就晕乎乎的，因为我有严重的颈椎突出，而且年轻时也有过运动量大自己心脏供血不良，担心运动量大会导致脑部供血不足出问题，那就达不到锻炼的目的啦，所以又调整为2圈的运动量，跑步尝试了一段时间后发现也不大适合，仍修正为健走。

现在每天固定的是在公园里走2圈，公园里绿植很多，氧能量满满，听着湖心小岛上传来的歌声，呼吸着新鲜的氧能量，一天的生活从走路开始真的很惬意啊。有一次我听两位老哥们闲聊，说自己的朋友原来身体弱得离不了医院，后来通过锻炼好起来，还去了一趟西藏，想想我哪一天是不是也会变得强健一些，也能去一趟西藏呢。