上山 下山 台阶那种 是否需要使用登山杖（上下台阶用哪种登山杖）

一般说来，爬500米以上的山就该带登山杖了，而且登山杖的作用挺大的，不仅能提高步行的稳定性，还能很好的减轻腿部的负担，有效的保护好膝盖。可以买KingCamp的三节系统的登山杖啊，可以折叠，伸缩起来也很方便，爬山时带着也不费劲。可以去KingCamp户外店现场试一下。