体育生十天不训练会怎么样（体育生不想训练怎么办）

体育成绩肯定会下降，相应的体能及肌肉的张力也会下降。

举个例子，有一个女生，训练了一段时间短跑，100米能跑12秒多，隔好长时间不练，就可能降到14秒多。

但只要有基础，再经历一段时间的训练，体力和成绩会慢慢恢复，也有可能会创造更好的成绩。

有些特别专业的运动员，经历训练急停后会发胖，不过这种情况多发生于游泳运动员和健美操运动员，田径运动员一般不会。总之，成绩和体力肯定会下降，但积累的身体素质会让人受益终生的