健脑运动有登山，慢跑，乒乓球、羽毛球等小球运动等，对健脑都好。因为在这些运动中，眼耳口心都要协作到位。 所有的运动项目，对大脑都是有易处的。每个运动动作，都需要大脑的指挥和协调，所以多运动，就是健脑健身。
跳绳是最好的健脑运动！人在跳绳时，以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌群收缩以帮助提腿。
同时，跳绳时呼吸加深，胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。
因此，在跳绳时，大脑处于高度兴奋状态，经常进行这种锻炼，可增加脑神经细胞的活力，有利于提高思维能力。
