早上空腹喝什么果汁好（排宿便蔬果汁）

鲜榨果汁营养丰富，可以强身健体，美容养颜，早上空腹喝榨汁，可以选择：胡萝卜汁，苹果汁，香蕉汁，火龙果汁，黄瓜汁，橙汁，柚子汁，

芹菜汁，番茄汁，草莓汁，桃汁，

杨梅汁，山药汁，玉米汁等

早上空腹可以喝多种果蔬汁，但需注意摄入量：

1. 苹果汁：含丰富维生素，补充水分，缓解口干舌燥。

2. 黄瓜汁：含膳食纤维，促进肠胃蠕动，低热量，增加饱腹感，适合减肥。

3. 番茄汁：含番茄红素、维生素C、钙、铁等营养元素，增加食欲，补充营养。

需注意摄入量，不可一次性喝太多。