晚上吃什么瘦肚子（晚上怎么吃才能瘦肚子）

吃什么都不能瘦肚子，因为瘦身没有局部瘦身一说，要想控制体重，就要养成良好的习惯，比如作息习惯，人体的新陈代谢正常与否，良好的睡眠是关键；比如饮食习惯，能早吃晚饭就别吃的太晚，能少点吃就别过量，少油少盐，尽量的以蔬菜水果优质蛋白质为主，不要吃碳水，碳水摄入可以放在早餐午餐补充。