喝什么饮料对身体有益无害（有什么饮料可以长期喝对身体无害）

1、鲜榨无添加番茄汁:日常生活中,可适量饮用鲜榨而不含糖等物质的果汁,如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等,这些果汁富含维生素和膳食纤维,适量饮用对人体有益,对身体健康有益;

2、牛奶产品:可以适量饮用一些牛奶、酸奶类饮料,其中所含的乳酸菌、钙、蛋白质等物质比较丰富,适量饮用对身体健康有好处的青少年或者缺钙比较多的老年人,可以适量喝些。

果汁饮料。日常生活中，最好不要长期饮用饮料，尤其是碳酸饮料，但适当喝一点果汁饮料还是比较好的，能补充能量和矿物质。