如果绝地求生跑步卡顿，可以尝试以下方法来解决：
检查网络连接：确保网络连接正常，可以尝试使用其他网络连接或者联系网络运营商解决问题。
优化游戏设置：可以尝试降低游戏画质、关闭特效等来节省游戏资源，从而提高游戏流畅度。
更新游戏版本：如果游戏版本过旧，可能会导致游戏运行缓慢，可以尝试更新游戏版本来解决问题。
卸载并重新安装游戏：如果游戏出现卡顿，可以尝试卸载游戏并重新安装，以清除游戏缓存和残留。
运行游戏时使用加速器：可以尝试使用游戏加速器来提高游戏流畅度。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系游戏客服寻求更进一步的帮助。
