千年雨中客道袍怎么练（烟雨江湖少林先学易筋经还是轻功）

千年雨中客道袍是一种传统的中国武术道袍，练习这种道袍需要注重身体的柔韧性和力量。

首先，可以通过练习基本的武术动作来提高身体的灵活性和协调性，例如下蹲、弓步、旋转等。

其次，可以通过练习太极拳和气功来调和身体的内外力量，增强体质和气血循环。同时，还需要注重对道袍的掌握和运用，通过练习各种动作和姿势来提高对道袍的灵活性和技巧。总之，要练习千年雨中客道袍需要全面提升身体素质和技术水平，注重细节和坚持不懈的练习。

打雨中客拿道袍，开棺拿冰玉，做衣服的神工做件金0沙然后合成