山雪游龙平民跑法（山雪游龙跑法教学平民指法）

采用以下两种方法均可以提高速度。

1、小跑式启动法将活力板放置在前方

（1）从活力板的后方开始向前小跑。

（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。

（3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。

2、旋风式玩法

（1）后脚踩到板尾的后缘，使板头向上跷起。

（2）小心地将前脚放在板头上，注意保持身体的平衡。

（3）绕板尾的轴心沿逆时针方向旋转活力板。

（4）活力板翻转两周后，停止推板，双脚踏回活力板板面。