这个短跑正规的摆臂有两种说法，一种是成肘关节成90度以肩关节为轴前后摆臂，这是传统说法，练习的时候可以这样练，但是比赛的时候这样摆臂像个木薯一样，实践性太差，一般不会采用这方法，第二种也是以肩关节为轴，跟第一种的区别在于肘关节它不是固定90度的，手向前摆的时候，肘关节的角度小于90度，后摆的时候大于90度，前收的时候放松，后摆的时候用力向后摆，一般运动员都是采用这姿势，在教学的时候是这样教，但是在训练的时候因人而异，运动员自己跑得舒服能协调用力就行了，因为有些人把动作改了之后，成绩会比之前的差，那就是不应该的了
